Безболезненные падения в фигурном катании
Как известно ни один вид спорта не обходится без получения спортсменами серьезных травм. Зачастую ситуации складываются не в пользу спортсмена на самих соревнованиях или в преддверье таковых.
Особенно много различных повреждений можно получить, занимаясь фигурным катанием. Скользкая и твердая поверхность не жалует ни мужчин, ни женщин.
Во многих случаях причиной падения фигуриста является зацепка зубца конька за ледовую поверхность, что приводит к падению на колени, локти и при этом можно повредить подбородок.
Тренеры своих учеников учат не только красиво и правильно кататься, но и правильно падать. То есть во время падения пытаться неким образом облегчить себе болевую участь, совершить перегруппировка.
Обучение искусству безболезненного падения происходит на обычном полу с ковриком или специальными матами. Но чем больше представление о твердости приземления при падении, тем эффективнее учеба, так что учиться падениям лучше без всяких страховочных материалов.
Рассмотрим самые основные падения:
- падение вперед – выворачиваем тело так, чтобы оно упало на наружную часть колена и бедра, при этом приземление идет на кисти согнутых рук, которые должны пружинить; если приземлится на ровные роки, то можно их сломать; при таком варианте падения необходимо голову отводить на задний план и стараться удержаться на ногах;
- падение назад – падение на, когда ноги подымаются выше головы; падение очень опасное, поскольку могут сильно пострадать голова и затылок; При такой ситуации необходимо голову наклонить по максимуму вперед к груди, таким образом, защитив ее от соприкосновения с твердой поверхностью льда; падая необходимо уберечь свой копчик с помощью быстрого переката.
Не смотря на старательные выполнения тренировок по падению, в реальной ситуации можно упасть даже на ровном месте, не ожидая этого. Избежать участи не удается никому, как бы не страховался человек. Все зависит от умения моментальной концентрации на ситуации падения.
В любом случае, учиться правильно падать, полезно не только для фигуристов, но и для всех людей планеты. Сколько получается немыслимых травм из-за не успевания вовремя правильно среагировать и уберечь себя от печальных последствий. Ведь предупредить легче, чем потом вылечить.
Несмотря на высокий травматизм, фигурное катание процветает еще с большей силой, это говорит о смелости тех людей, которые творят на льду чудесные танцевальные композиции.
Безболезненные падения в фигурном катании
