Динамо-Брянск -> Спорт для беременных -> Сосредоточение внимания в период соревнований

Сосредоточение внимания в период соревнований

Во время соревнований каждый спортсмен имеет определенный уровень сосредоточения своего внимания на конечном результате борьбы. На этот результат спортсмен настраивается во время ежедневных тренировок, ежесекундно в его головном мозгу идет борьба за правильное поведение, расчетливую занятую позицию. Только сконцентрированные на победе ее успешно достигают. Все второстепенные мелочи отходят на второй план.Сосредоточение внимания в период соревнований

На соревнованиях спортсмен показывает свои умения выполнить с отличным результатом все, что умеет, нигде не допустив малейшей ошибки. Вроде бы это достаточно просто показать все, что умеешь, но психология каждой личности особая, и в ответственный результат может дать сбой. Чтобы минимизировать данное проявление психологической паники спортсменов готовят на уровне физиологии и психологии, их обучают концентрироваться на важных деталях, относится ко всему окружающему хладнокровно и уверенно. Только нацеленные на результат идут к нему с огромным успехом.

Многие новички соревнований очень подвержены развитию паники при большом количестве внимания со стороны болельщиков и судей, это приводит к отдельному действию ума и тела, а это никак не дает запланированный отличный показатель спортивного выступления.

Каждый профессиональный тренер применяет несколько позиций, которые помогают спортсменам само обладать собой во время волнительных моментов:

- каждый раз, выходя на арену, нужно думать о позитивных вещах;

- никогда не нужно развивать мышление в сторону, что может произойти через минуту, полчаса, течению времени стоит дать свое направление в свободном порядке, не заморачиваясь на будущем планировании деятельности;

- выполнять свои программные упражнения стоит с настроем на хороший результат, что вызовет радость, если получиться достичь лучшего исхода соревнований;

- никогда не нужно унижать себя своими мыслями о неполноценности и непрофессионализме, нужно держать планку самооценки на высшем уровне, что очень помогает настроиться на положительный исход;

- мысли о том, что спортсменами рождаются, чтобы побеждать, также дает положительный результат;

- если создавшееся напряжение не проходит, необходимо выполнять глубокую дыхательную гимнастику, которая помогает восстановить спокойное кровообращение и снизить повышенное давление.

Естественно вообще от волнения невозможно избавиться, но можно научиться им эффективно управлять в целях недопущения полного провала показа своих долговременных физических трудов.

Другие интересные статьи

Сосредоточение внимания в период соревнований

Яндекс.Метрика