Динамо-Брянск -> Спортивный клуб и футбольная команда «Динамо-Брянск». В первенстве страны. Класс «Б» (1960–1968 гг.). Часть 1. -> Совмещение приятного с полезным

Совмещение приятного с полезным

Многие заядлые спортсмены во время тренировок для поднятия настроения пользуются наушниками для прослушивания ритмичной музыки. Многие тренеры против данного увлечения, поскольку наушники снижают потенциальный слух человека в разы, во-вторых, наушники мешают спортсмену слышать четко указания тренера, в – третьих, тренировки под музыку сбивают правильный ритм выполнения профессиональных упражнений. Занятия спортом предусматривают полную концентрацию на своем самочувствии, способности определять физиологическое состояние мышц.Совмещение приятного с полезным

Естественно музыкальный ритм приемлем для занятий аэробикой, фитнесом, которые не требуют усиленной концентрации на результате, способствует совмещению приятного с полезным.

Двоякое мнение пользы и вреда дает возможность каждому спортсмену делать свой выбор, либо стремиться к положительному эффекту, либо заниматься любительским спортом.

Если проследить тенденцию спортивных соревнований, то музыкальные перерывы проходят в момент отдыха спортсменов, когда идут состязания, они проходят в спокойной обстановке в силу того, что спортсмен должен сконцентрировать свое внимание на спортивном снаряде, с которым выступает и конечном результате.

Если уж во время тренировок и слушать музыку, то не сильно динамичную и не слишком громко, что даст возможность совместить приятное с полезным.

Очень много моментов, которые несопоставимы с эффективным миром спорта, и к которым зачастую не прислушиваются. Профессиональные тренеры делают акцент, что музыкальное сопровождение целесообразно в спортивно-артистических видах, но ни в коем случае не в атлетике и тяжеловесных направлениях.

Музыка положительно влияет на организм спортсменов в моменты восстановления после интенсивных тренировок, в моменты релаксации. А когда идет нагрузка на мышцы, музыка неуместна. Все силовые нагрузки должны выполняться в спокойном размеренном темпе.

Музыка больше подходит для развлекательных спортивных соревнований на детских мероприятиях, школьных соревнованиях, спортивных шоу, но когда речь идет о чемпионском звании, здесь решать что для спортсмена главное должен тренер, который отлично знает все правила хладнокровного спокойствия и концентрации на своих физических возможностях.

Если уж нет мочи отказаться от прослушивания музыки, стоит подбирать под программный комплекс более подходящее по ритму музыкальное сопровождение.

Другие интересные статьи

Совмещение приятного с полезным

Яндекс.Метрика