Динамо-Брянск -> Спортивный клуб и футбольная команда «Динамо» Брянск. 1-ый дивизион. 2010 год. Часть 2. -> Как выполнять удар лоу-кик

Как выполнять удар лоу-кик

Тайский бокс представляет собой тип спортивного и боевого единоборства. В переводе тайский бокс значит "свободный бой" или "нижний удар", и удар лоу-кик связывается именно с этим видом боевого искусства. Сейчас в тайском боксе используют удары голенью, локтями, коленями, кулаками и ступнями. Поэтому лоу-кик нередко называют "боем восьми конечностей". Как выполнять удар лоу-кик

Этот удар занимает особое место в тайском боксе и является одним из главных в технике боя вместе с ударами локтями. Нередко его используют для самообороны, поскольку его эффективность достаточно велика. Как показывает практика, противник после получения лоу-кика по бедру некоторое время даже не может подняться.

Главное в этом ударе - чтобы противник от боли не смог стоять и драться. Таких ударов множество: под колено, по бедрам, круговые и т. д. Зачастую их наносят с внешней стороны по бедру, реже - под колено и по внутренней стороне бедер. Техника лоу-кика дает возможность наносить удары руками, поскольку нет никакой необходимости задирать ноги. Также, что особо важно, удары по нижней части всегда будут жестче и сильнее.

Известно 2 вида лоу-кика: внешний и внутренний. Первый наносят в 3 точки: в центр бедра, икроножную и малоберцовую мышцы, а также в колено. Внутренним ударом поражают в основном коленные суставы и икры, поскольку его неудобно наносить в бедро. Правильный лоу-кик - это удар в бедро, причем не важно, куда вы ударите – во внутреннюю или наружную его часть.

Эффективность лоу-кика в том, что его очень тяжело блокировать, а при правильном выполнении вы сможете запросто сломать бедро только одним ударом. Если противник поднимет колено, то противник защитится - вы ударите в голень. Для неподготовленного человека данный удар может оказаться не очень удобным, поскольку при контакте голени с ногой противника у вас может возникнуть резкая неприятная боль.

Так, техника лоу-кика состоит из 2 последовательных этапов:

1. вынос колена;

2. сам удар: наносится голенью или внешней частью ноги. Он сопровождается поворотом бедра и поворотом на опорной ноге.

В основном эти сильные удары наносят голенью, причем нередко по силе их сравнивают с получением увечий от арматуры. Лучше всего наносить удар в жесткой обуви подъемом ноги, поскольку в таком случае произойдет травмирование только противника. Если вы будете выполнять лоу-кик босиком, то, скорее всего, вы можете травмировать себя.

Руки во время выполнения удара не нужно опускать вниз, поскольку корпус станет открытым и позволит сопернику сделать серию ударов по нему в ответ. Бейте резко, без замирания. Конечно же, каждый удар обладает как преимуществами, так и недостатками. К примеру, даже если вы будете бить голенью, в лоу-кике удар может наткнуться на жесткий щит (на ногу соперника). Кроме того, вы можете запросто повредить свою конечность.

В наше время существует удар лоу-кик инсайнт, который имеет некоторые преимущества перед простым ударом:

1. для противника он намного болезненней;

2. его еще сложнее блокировать, чем обычный;

3. он менее травмоопасен для бьющего, если противник решит поставить блок.

Будет хорошо, если вы освоите комбинацию - инсайт и двойной удар руками. Примечательно то, что после правильно выполненного инсайта противник останется на одной ноге. А лоу-кик просто собьет его с ног. Отличительно от обычного, инсайт бьется снизу вверх. Инсайт в бедро приведет к тому, что нога противника просто "отсохнет". Как раз в это момент важно сделать следующий удар, желательно по другой ноге. Это заставит его потерять равновесие.

Другие интересные статьи

Как выполнять удар лоу-кик

Яндекс.Метрика