Динамо-Брянск -> Спортивная гимнастика -> Трюки на коньках для новичков

Трюки на коньках для новичков

Чтобы вы могли более уверенно совершать трюки на коньках, вам нужно максимально полно освоить основу катания на коньках – владение равновесием. Как только вы будете чувствовать равновесие, можете переходить к осваиванию скольжения по дуге и по прямой. Чтобы начать двигаться вперед, необходимо оттолкнитесь ребром конька и поочередно переносите вес туловища с толчковой ноги на опорную. Трюки на коньках для новичков

Основным движением фигуриста, которое очень часто используется в фигурном катании, является скольжение по дуге. При выполнении этого типа скольжения нужно стойко сохранять равновесие, когда тело будет наклоняться ко внутренней части дуги. Движение выполняется таким же образом, что и при прямом движении.

Самые простые трюки для начинающих кататься на коньках - это остановки и торможение. Чтобы затормозить, вам необходимо понемногу уменьшить скорость скольжения. Сделать это проще простого - поставить ноги вместе, продолжая катиться прямо. В результате этого скорость будет падать помалу. Также можно использовать зубцы при торможении. Чтобы быстро остановиться, применяют разворот.

Чтобы быстро научиться делать трюки на коньках, предлагаем вам освоить быструю езду. Научитесь поначалу переносить вес туловища с ноги на ногу, сгибая их особым способом. Проработайте все эти движения еще перед тем, как выйти первый раз на лед. При быстром катании важнейшим фактором является наклон тела вперед с согнутыми ногами. Эту позу называют "позой конькобежца". Делая одинаковые и ровные шаги, вы сможете добиться более плавного скольжения.

У профессиональных фигуристов, не год практикующих катание, трюки на коньках называются "элементами фигурного катания". Движение задним ходом на коньках для начинающих являются самым простым элементом фигурного катания.

Чтобы вы могли прочувствовать движение «спина вперед», вам необходимо просто оттолкнуться двумя руками от опоры и проехать задним ходом на коньках. Отталкивание обязательно нужно производить от опоры, которая есть на любом катке.

Трюки на коньках, исполняемые профессиональными фигуристами – это аксель, сальхов, риттбергер, тулуп, спирали и поддержки. Список самых сложных элементов в современном фигурном катании можно продолжать еще долго. Но начинающий фигурист также может удивить тех, кто соберется посмотреть на достижения. Начинающие фигуристы могут делать "Ласточку", выполненную поочередно на правой и левой ноге.

Сделать "Ласточку" совсем несложно - для этого нужно просто выпрямить ногу, сделать с нее толчок и в этой позе постоять некоторое время, после чего добавить скольжение. Но достичь в фигурном катании высокого результата можно только в процессе усердных и частых тренировок.

Другие интересные статьи

Трюки на коньках для новичков

Яндекс.Метрика