Динамо-Брянск -> Спортивный клуб и футбольная команда «Динамо-Брянск», День Рожденья, Часть 2 -> Оксисайз - худейте, дыша

Оксисайз - худейте, дыша

Оксисайз представляет собой полностью уникальный комплекс, который состоит из специальной дыхательной гимнастики, статических силовых упражнений и элементов растяжки, который направлен на общее укрепление организма и на уменьшение подкожного жира. Эта система была изобретена в США, и в нашей стране стала популярной благодаря Марине Корпан - профессиональному инструктору и тренеру, чьи обучающие видео помогли не одной тысячи женщин, страдающих лишним весом. Оксисайз - худейте, дыша

Эту дыхательную методику разработала американская школьная учительница Джил Джонсон. Она решила применить особенные приемы дыхания, пошаговую глубокую растяжку мышц и удержание статических поз. Хотя в программу и входят некоторые элементы пилатеса, каланетики, йоги и бодифлекса, но в целом это уникальная и оригинальная методика.

Принцип работы программы оксисайз предполагает участие кислорода в обмене организма. Так как составляющими жировых клеток является углерод, то при определенной дыхательной гимнастике эти клетки могут окисляться, сокращая тем самым объемы тела там, где это действительно нужно.

Примечательно то, что для выполнения данной методики вам не нужно будет никакого дорогостоящего оборудования и особых навыков. К тому же, вся процедура занимает не более 20 минут в день.

Принцип этой системы похудения в последовательном выполнении шагов диафрагмального дыхания. Это дыхание кроме вдоха - выдоха включает также понятия довдоха и довыдоха. Поскольку в этой технике нет периода задержки дыхания, ее считают более полезной, сравнительно с другими аналогичными методиками.

Хотя система оксисайз кажется относительно простой и легкой в использовании, пользоваться ею можно далеко не всем. Большую эффективность увидят люди, которые хотят избавиться от лишнего жира в области спины, рук и живота, так как при выполнении данной методики задействована исключительно верхняя часть тела.

Также существуют некоторые ограничения - оксисайз нельзя практиковать беременным женщинам и людям, которые незадолго до этого перенесли операцию. Данная дыхательная гимнастика не подходит людям, страдающим от кисты, эпилепсии, различных опухолей, повышенного внутричерепного давления, болезней дыхательных органов и почек. Нежелательно использовать ее в период вирусных и инфекционных заболеваний.

Техника оксисайз – это полностью уникальная комплексная методика, сочетающая в себе некоторые элементы силовых статических упражнений, стретчинга и дыхательной гимнастики. Методика позволяет поднять тонус организма, укрепить мышцы, подтянуть кожу и избавиться от нежелательных жировых отложений.

Плюсов эта техника имеет немало, среди которых главное место занимает то, что ее могут использовать все люди, независимо от их уровня подготовки, пола, веса и возраста. А правильный питьевой режим и грамотно разработанный рацион могут послужить прекрасным дополнением к программе оксисайз!

Другие интересные статьи

Оксисайз - худейте, дыша

Яндекс.Метрика