Динамо-Брянск -> Спортивный клуб и футбольная команда «Динамо» Брянск. Первенство России. По дороге в 1-ый дивизион (1992-2003 гг). Часть 5. -> Тренажер "Хаммер" - друг эффектного силуэта

Тренажер "Хаммер" - друг эффектного силуэта

Несомненно, женщина в любом возрасте желает, чтобы у нее была привлекательная упругая грудь, стараясь самыми разными способами подчеркнуть нею свою красоту. После рождения ребенка они хотят сделать грудь более упругой, а женщины за 40 мечтают вернуть ей былую упругость. Хотим вас обрадовать, что поставленную вами задачу вполне реально осуществить! Для этого рекомендуем вам регулярно использовать тренажер "Хаммер, который был изобретен специально для выполнения жима от груди. Тренажер "Хаммер" - друг эффектного силуэта

Современный и очень эффективный тренажер "Хаммер" дает возможность проработать мышцы груди с особой эффективностью. Занятия на нем предполагают выполнение жима вперед, для чего руки необходимо сводить в положении сидя. Изначально рукоятки тренажера нужно расположить на расстоянии широкого хвата друг от друга. Затем их нужно уже свести, совершая движение с амплитудой, оптимально нагружающей мышцы, заставляя их растягиваться и сокращаться.

Тренажер "Хаммер" имеет высокое регулируемое сиденье. Таким образом, на этом снаряде максимально комфортно могут заниматься люди любого роста и телосложения. Благодаря наличию опорной спинки вы сможете занять наиболее удобное для себя положение при выполнении упражнений. Рукоятки тренажера не зависят друг от друга и описывают заданную вами траекторию.

Чтобы прорабатывать мышцы груди, вам нужно акцентировать нагрузку на верхнем, среднем или нижнем ее участке. Поскольку масса тренажера составляет 265 кг, проводить занятия целесообразно в фитнес-центрах. Техника, которая используется для выполнения упражнений на «Хаммере», схожа с отжимом гантели на скамье. Эту скамью нужно установить с небольшим наклоном. Сзади "Хаммер" оборудован системой из сходящихся рычагов и 2 грузовых блоков.

Спортивный снаряд дает возможность по отдельности тренироваться каждой рукой, при этом прорабатывая наиболее проблемные зоны. В большой степени во время занятий снижается риск получения разнообразных травм, которые могут быть в случае применения гантелей. Эффективность тренировок вы сможете добиться достаточно быстро.

Вы сможете увеличить упругость мышц груди уже через несколько интенсивных занятий. Также недавно были разработаны модели спортивных снарядов "Хаммер", которые могут быть незаменимым помощником в формировании здоровой и мощной спины. Применение этих тренажеров позволяет проработать мышцы, расположенные в районе подмышек и талии. При этом спина получит конусообразный эффектный вид.

На таких тренажерах обычно занимаются спортсмены-бодибилдеры и люди с узкими плечами. Тренажеры для спины «Хаммер» обладают рядом очень важных особенностей. Их рычаги производят движение по заданной траектории, которая обычно имеет вид дуги. В таком случае ось вращения в тренажере располагается за плечами спортсмена.

Это дает возможность занять более анатомическое и комфортное положение тела. Все движения должны быть направлены на возможность максимального растяжения мышц, после чего привести к полному их сокращению. Руки спортсмена при этом производят движение независимо друг от друга.

Другие интересные статьи

Тренажер "Хаммер" - друг эффектного силуэта

Яндекс.Метрика