Динамо-Брянск -> Новые тенденции спортивной моды -> Арбузная диета: ожидаемые результаты и меню

Арбузная диета: ожидаемые результаты и меню

Если вам надоело сидеть на строгих диетах, день ото дня ограничивать себя, если вам хочется чего-то вкусного и сладкого, но чтобы худеть, а не полнеть при этом, предлагаем вам попробовать аппетитную арбузную диету, которая поможет вам сбросить несколько килограммов. Соблюдать эту диету можно всего 3 дня. Арбузная диета: ожидаемые результаты и меню

Что может утолить жажду летом лучше, чем спелая, ароматная и сочная мякоть арбуза? А еще эта ягода является настоящей кладовой многих питательных веществ. В нем очень много магния, который необходим для людей, которые имеют заболевания сердца. Примечательно то, что в арбузе есть немалое количество фолиевой кислоты, которая нормализует обмен веществ, ускоряя тем самым процесс похудения.

Арбуз выводит из организма вместе с лишней жидкостью шлаки и токсины, что также важно для контроля за массой тела. Кроме того, эта ягода имеет очень низкую калорийность. Ниже мы приведем вам 2 варианта разного меню для арбузной диеты.

Вариант №1. Он основан на употреблении одного вида продуктов, а именно арбуза. Рассчитать его необходимое суточное количество вам поможет следующая формула: на каждые 10 кг веса нужно взять по 1 кг сочной мякоти арбуза. Полученное количество мякоти необходимо поделить на 5-6 приемов, на весь день.

Больше ничего кушать нельзя, а пить разрешается только некрепкий зеленый чай или простую воду. Соблюдайте такой режим питания не более 3 дней, поскольку в противном случае есть риск для здоровья. Судя по отзывам, всего за 3 дня вы сможете потерять 2-5 кг, и это только средние показатели!

Вариант №2. Этот вариант диеты нужно соблюдать 10 дней. Кроме арбуза можно употребить всего лишь несколько кусочков ржаного хлеба за завтраком и обедом. Благодаря этому продукту у вас будет возникать ощущение сытости. Естественно, этот вариант диеты вам будет соблюдать намного легче. Количество мякоти в этом меню такое же, как и в предыдущем.

Но и у этой, казалось бы, идеальной диеты есть свои противопоказания. Ее нельзя использовать диабетикам и людям, страдающим отеками, а также при камнях в почках и пиелонефрите. Также не рекомендуется применять данный метод людям, у которых отмечается частое вздутие живота. Дело в том, что в период диеты вся тяжесть очистки организма ложится именно на почки.

Также недостатком диеты на основе арбуза является то, что в начале диеты потеря веса происходит из-за выведения из организма излишка жидкости, а не из-за избавления от жира. Но этот недостаток также есть и в известной немецкой диете. Конечно же, попробовать эту диету можно, ведь она полезная, сравнительно дешевая и очень вкусная!

Другие интересные статьи

Арбузная диета: ожидаемые результаты и меню

Яндекс.Метрика