Динамо-Брянск -> Спортивный клуб и футбольная команда «Динамо-Брянск». В первенстве страны. Класс «Б» (1960–1968 гг.). Часть 2. -> Преимущества щелочной диеты

Преимущества щелочной диеты

Многим из нас известна щелочная диета, которая представляет собой довольно популярный на сегодняшний день способ лишиться нескольких килограммов лишнего веса и провести хотя бы частичное оздоровление своего организма. В этой статье мы предлагаем вам рассмотреть основные ее принципы. Дело в том, что практически все продукты, которые попадают в наш организм, могут всасываться и метаболизироваться в крови посредством щелочных или кислотных реакций. Преимущества щелочной диеты

Так, молоко, мясо, морепродукты, все зерновые и птицу относят к категории кислотных. Овощи и фрукты, с другой стороны, напротив, по своему характеру щелочные. Но это только отвлеченные характеристики. Показатель уровня pH крови человека варьируется в пределах приблизительно 7,35-7,45. Щелочная диета как раз соответствует этому уровню pH.

Примечательно, что сторонники подобной системы питания указывают, что эта диета может нарушить природную гармонию, поскольку в продуктах содержится много кислот. Кроме того, эта диета способствует плохому усвоению некоторых очень важных минералов: кальция, калия, магния и некоторых других.

По словам специалистов, щелочная диета помогает людям, которые имеют следующие симптомы:

1. заложенность носа;

2. повышенная утомляемость, раздражительность;

3. частые простудные заболевания и мигрени.

Практически все врачи во многих странах твердят о том, что на самом деле увеличение овощей и фруктов в рационе, а также уменьшенное потребление очищенных зерен, сладостей и мяса, весьма полезно для здоровья любого человека. Но также они говорят, что кислота является причиной возникновения немалого количества хронических недугов. Но, в итоге, можно придерживаться принципов этой системы питания в случае возникновения такой необходимости. Но в этом случае нужно индивидуально составлять меню, основываясь на принципах, описанных нами выше.

На настоящий момент в медицине нет негативных отзывов о щелочной диете. Но мы все же настоятельно рекомендуем вам обратиться за советом к диетологу, который расскажет вам больше о щелочной диете. Также вам может помочь составить меню на неделю опытный специалист, который будет обязательно учитывать ваши индивидуальные показатели здоровья.

Существует мнение, что эта система категорически противопоказана к применению людям, страдающим ишемической болезнью и почечной недостаточностью. Также нельзя применять диету детям, поскольку молодому, растущему организма постоянно нужно непрерывное поступление белков и некоторых других микроэлементов, которые просто необходимы для нормального гармоничного роста и развития!

Другие интересные статьи

Преимущества щелочной диеты

Яндекс.Метрика