Спортивный клуб «Динамо-Брянск» -> Спортивное моржевание

Спортивное моржевание

О целебном свойстве холодной воды знали еще в Древней Руси. Суровый российский климат обусловил поиск эффективных методов закаливания человеческого организма, борьбы с различными заболеваниями. С первых дней жизни младенцев приучали к купанию в холодной воде, обтиранию снегом, окунанию в ледяную речную воду.Спортивное моржевание

Древнейшие традиции стали основой современного закаливания. Сегодняшняя система физического воспитания включает закаливание и плавание в зимний период времени. Созданы большие группы спортивного моржевания, которое способствует свежести, развитой физической силе, молодости, бодрости духа и красоте.

Зимнее плавание официально считается видом спорта с 70-х годов. В 1989 году прошло первое российское соревнование по спортивному плаванию в ледяной воде. В современное время данный вид спорта не сдает своих позиций и привлекает массу желающих иметь отличную физическую форму.

В результате погружения в очень холодную воду человеческий организм преодолевает большой стресс, в результате которого выделяется большое количество адреналина, нормализующего болевые ощущения, кровообращение и все защитные реакции. Данный процесс создает условия для естественного терморегулирования, в результате чего спортсмен не простуживается, а наоборот оживает и заряжается живой энергией.

Считается, что моржевание является одним из эффективных методов омоложения, поскольку способствует эффективному кровоснабжению во всех органах и тканях. При закаливании организм тренирует все жизненно важные функции – дыхательную, сердечнососудистую, иммунную и эндокринную.

Чтобы занятия спортивным моржеванием было не во вред здоровью, необходимо придерживаться нескольких советов:

  • закаливание проводится постепенно;
  • погружение в холодную воду не должно превышать в первые годы занятиями 2 минут;
  • перед погружением в холодную воду в обязательном порядке проводится разминка всех частей тела – разогрев;
  • погрузившись в воду необходимо двигаться;
  • окунание с головой крайне нежелательно;
  • после процедуры окунания необходимо немедленно вытереться и одеться, продолжая эффективно двигаться с целью согревания.

Естественно, что закаливанием и спортивным зимним плаванием занимаются сильные духом люди. Не каждый решится на погружение в ледяной поток реки. Здесь нужна выдержка и стойкость своих убеждений о здоровом образе жизни.

Другие интересные статьи

Спортивное моржевание

  • Самые лучшие ставки на киберспорт можно посмотреть тут https://www.favbet.com/.
Яндекс.Метрика