Второе дыхание и как его дождаться
Известно, что спортсмены менее поддаются утомляемости, нежели люди, которые не занимаются физическими упражнениями. Этот факт объясняется отлично развитой дыхательной мускулатурой у тех людей, которые ежедневно сталкиваются с физическими нагрузками. Если вы не профессиональный спортсмен, то в самом начале интенсивной физической нагрузки почувствуете период первоначальной адаптации к спорту, при которой могут возникнуть задышка, неприятные ощущения в дыхательных путях в силу недостаточного быстрого увеличения вентиляции легких.
Дефицит кислорода сопровождается появлением задышки, головокружением, учащенным сердцебиением, болью в левом боку. В связи с таким самочувствием человек прекращает занятия и делает частые перерывы. В организме происходят тормозные процессы, особенно это касается функций мозга, которые фактически насильно нарушают процесс дыхания и кровообращения. Но многие профессионалы спорта знают, что чем больше делать усилие на преодоление данных симптомов и не прекращать процесс тренировок, открывается второе дыхание. Данный феномен организма человека лежит в функциях вегетативных процессоров.
Выносливость многих спортсменов заключается именно в стойкости к таким начальным болевым ощущениям. Они идут к высоким результатам, преодолевая боль, напряжение, трудясь ежедневно над достижением высоких результатов. То, что чувствует обычный человек, начиная тренироваться, несравнимо с тем, какие необходимо преодолеть препятствия настоящим профессионалам, которые работают с самыми тяжелейшими спортивными реквизитами и приспособлениями.
Второе дыхание для спортсменов зависит от четкого движения к поставленной цели. Достижение определенного результата открывает двойственный потенциал организма, заставляет его бороться с невозможным, и в итоге добиваться высот.
Привыкание организма к физическим нагрузкам проходит постепенно. Начать заниматься спортом с большой активностью – вред для организма. Первый день вы будете активно заниматься, а на второй - активно отходить от тренировок, чувствуя боль во всем теле. Чтобы уберечь себя от не нужных расходов энергии и получить пользу от тренировок, необходимо начать выполнять минимальный комплекс упражнений, постоянно его добавляя различными комбинациями.
Второе дыхание приходит ко всем без исключения, только если к спорту относится без фанатизма.
Второе дыхание и как его дождаться
