Совмещение приятного с полезным
Многие заядлые спортсмены во время тренировок для поднятия настроения пользуются наушниками для прослушивания ритмичной музыки. Многие тренеры против данного увлечения, поскольку наушники снижают потенциальный слух человека в разы, во-вторых, наушники мешают спортсмену слышать четко указания тренера, в – третьих, тренировки под музыку сбивают правильный ритм выполнения профессиональных упражнений. Занятия спортом предусматривают полную концентрацию на своем самочувствии, способности определять физиологическое состояние мышц.
Естественно музыкальный ритм приемлем для занятий аэробикой, фитнесом, которые не требуют усиленной концентрации на результате, способствует совмещению приятного с полезным.
Двоякое мнение пользы и вреда дает возможность каждому спортсмену делать свой выбор, либо стремиться к положительному эффекту, либо заниматься любительским спортом.
Если проследить тенденцию спортивных соревнований, то музыкальные перерывы проходят в момент отдыха спортсменов, когда идут состязания, они проходят в спокойной обстановке в силу того, что спортсмен должен сконцентрировать свое внимание на спортивном снаряде, с которым выступает и конечном результате.
Если уж во время тренировок и слушать музыку, то не сильно динамичную и не слишком громко, что даст возможность совместить приятное с полезным.
Очень много моментов, которые несопоставимы с эффективным миром спорта, и к которым зачастую не прислушиваются. Профессиональные тренеры делают акцент, что музыкальное сопровождение целесообразно в спортивно-артистических видах, но ни в коем случае не в атлетике и тяжеловесных направлениях.
Музыка положительно влияет на организм спортсменов в моменты восстановления после интенсивных тренировок, в моменты релаксации. А когда идет нагрузка на мышцы, музыка неуместна. Все силовые нагрузки должны выполняться в спокойном размеренном темпе.
Музыка больше подходит для развлекательных спортивных соревнований на детских мероприятиях, школьных соревнованиях, спортивных шоу, но когда речь идет о чемпионском звании, здесь решать что для спортсмена главное должен тренер, который отлично знает все правила хладнокровного спокойствия и концентрации на своих физических возможностях.
Если уж нет мочи отказаться от прослушивания музыки, стоит подбирать под программный комплекс более подходящее по ритму музыкальное сопровождение.
Совмещение приятного с полезным
|