Осваиваем катание на коньках

В наше время катание на коньках считают очень популярным развлечением и видом спорта, который очень любят не только дети, но и взрослые. Никогда не поздно учиться катанию на коньках, а мы хотим рассказать вам, как это сделать максимально быстро, без падений и травм.

Прежде всего, хотим рассказать вам о положительных сторонах катания на коньках. Так, катаясь на коньках, вы будете больше и активнее двигаться, одновременно улучшая координацию, осанку и, собственно, владение телом. Через некоторое время ваши движения будут более выразительными и пластичными.

Новички, скорее всего, в первый раз возьмут коньки напрокат, дабы понять, захотят ли они в будущем учиться катанию на коньках. Если вам понравится, уже можно купить собственную пару коньков, которая будет подходить вам по всем параметрам. В наше время есть коньки таких категорий: для свободного катания, хоккейные и фигурные. Далее мы расскажем немного о каждом из этих видов.

Фигурные коньки имеют на носках лезвий специальные зубчики и изготовлены преимущественно из кожи или ее заменителя. Они тяжелее, но теплее хоккейных и предназначаются для выполнения пируэтов. Хоккейные коньки в наиболее уязвимых местах укреплены и намного легче фигурных. Они могут защищать ноги от повреждений шайбой или в результате падений.

Коньки для свободного стиля катания мягкие снаружи и утепленные внутри, они могут быть оснащены зубчиками, или и вовсе не иметь их. Такие коньки изготовлены без специальной защиты пальцев ног и голеностопа – проще говоря, это отличный вариант для спокойного, семейного катания. Конечно же, выбор коньков будет зависеть от ваших пожеланий.

Вот, вы одели коньки, и готовы ступить на лед. Не стоит делать это очень резко – сначала держитесь за бортики и аккуратно ставайте на лед. Не паникуйте, если у вас совсем не получается стоять: поставьте ноги вместе и немного постойте, успокойтесь. После этого попробуйте отпустить бортик и стоять уже без какой-либо поддержки. Для этого сбросьте оцепенение, и вам будет намного проще, вот увидите!

Теперь попробуйте сделать небольшой шаг, почувствуйте лед, и начинайте учиться скользить. Для этого попробуйте оттолкнуться ребром конька, перенеся свой вес на другую ногу. Следите за тем, чтобы колени при скольжении были согнутыми, а спина – прямой. Сохраните равновесие, просто расставив руки ладонями вниз в стороны приблизительно на уровне пояса. Можете попробовать сделать первые скользящие шаги около бортика – так не очень страшно.

Даже недолгие, но постоянные занятия помогут вам чувствовать себя намного увереннее на коньках уже через несколько месяцев. Но если у вас что-то не получается, можете попросить помощи у тренера, который обязательно есть на каждом катке. Кто знает, может, через пару-тройку лет вы уже станете чемпионом?