Фитнес для ленивых – тонус клубы
Современные тонус клубы, которые очень активно начали появляться в наше время, входят в группу современных велнес-центров, в которых посетители могут существенно улучшить внешний вид своего тела, пройти расслабляющие и косметические процедуры, а также эффективно поддерживать физическую форму в надлежащем состоянии.
Основным отличием занятий в клубах такого типа от занятий в стандартном фитнес центре является то, что здесь могут заниматься ленивые люди, поскольку здесь отсутствует проблема прилагать усилия для того, чтобы достичь своей цели. Можно даже сказать, что тонусные процедуры и тренажеры будут сами выполнять всю работу за вас. Так, тренажеры в тонус клубе будут автоматически опускать и поднимать ваши руки и ноги, а массажеры мягко, но эффективно действуют на «проблемные» участки тела.
Кроме того, как во время занятий, так и после них у вас не возникнет ощущения усталости, чего не скажешь об обычном тренажерном зале. Также вы сможете сэкономить свое время. Тонус клуб при регулярном его посещении поможет вам быть подтянутой и стройной, подкорректировать «проблемные» зоны и похудеть без необходимости изнурительных тренировок.
Занятия в этом клубе предназначены для всех людей, без ограничения по физической подготовке и возрасту, в том числе и для людей, которые по какой-то причине давно не выполняли какие-либо упражнения, которых одолевает варикоз, боли в спине, отдышка, очень большой избыточный вес, или которые не могут активно заниматься спортом, но очень хотят.
Современные тонус клубы могут предложить вам самые разнообразные процедуры, массажи и тренажеры. Все они отличаются своими функциями, набором оборудования и внешним видом, однако принцип остается совершенно одинаковым. Рассмотрим некоторые из таких тренажеров.
Тонусные столы, которыми оборудованы многие тонус клубы, представляют собой специальный вид тренажеров, выполняющих за вас все упражнения. В большинстве случаев на протяжении часа вам предлагается пройти 7-8 тренажеров, которые могут включать в себя тренировки для разных групп мышц. Время занятия на таком тренажере – не более 10 минут. В таком случае полностью исключена чрезмерная нагрузка на позвоночник и сердце.
Виброплатформа создает определенной частоты вибрации, которые стимулируют эффективное расслабление и сокращение мышц. Примечательно то, что 10 минут занятий на таком тренажере заменяют 1 час тренировки в фитнес клубе, или же около 2 часов быстрого бега или качания пресса. Кроме того, виброплатформа не будет перегружать ваше сердце и вызывать усталость.
Вакуумный тренажер предназначен для коррекции некоторых «проблемных» зон, а также для борьбы с целлюлитом. Он предполагает занятия на беговой дорожке или элиптическом тренажере в специальной вакуумной капсуле, помогая сжигать запасы жира на ягодицах, бедрах и животе.
Иппотренажер имитирует походку лошади, тем самым тренируя равновесие. Можно сказать, что это верховая езда, однако гораздо легче и безопаснее. Этот тип тренажера положительным образом влияет на позвоночник, мышцы пресса и спины, а также на тазобедренные суставы. На нем доступны следующие программы – спорт, равновесие и аэробика.
Любой тренер в тонусном клубе поможет специально для вас подобрать индивидуальную программу процедур и занятий, учитывая ваше состояние здоровья и цели в тренировках. Казалось бы, что можно ожидать от таких «ленивых тренировок»? Но вы удивитесь, что результат вы заметите довольно быстро. Также вы сможете посетить первое бесплатное пробное занятие, где вы сможете оценить все преимущества и недостатки такого клуба.
Фитнес для ленивых – тонус клубы
