Спорт может травмировать? Давайте разберемся!

Вы удивитесь, но в некоторых случаях занятия спортом могут даже причинить вред вашему здоровью, а не принести пользу. Мы хотим рассказать вам о наиболее распространенных травмах, от которых по большому счету страдают спортсмены. Мы считаем, что о них не стоит молчать, дабы потом вы не получили бы их неожиданно.

1. «Локоть теннисиста» – данную травму можно встретить практически у половины теннисистов, игроков в гольф, бейсболистов и любителей армрестлинга. Причиной этой травмы может стать длительная, неправильная, чрезмерная нагрузка на сухожилия и мышцы. В итоге получения этой травмы спортсмен будет испытывать боль при разгибании в основном среднего пальца или при попытке сжать кулак. Также нередко могут возникать не совсем приятные ощущения, когда вы будете брать в руку вилку, зубную щетку или ракетку.

2. «Травма Ахилла» поджидает всех любителей легкой атлетики, баскетбола, футбола или тенниса. Причиной ее возникновения могут быть резкие сильные движения, особенно если покрытие на полу жесткое, неправильная постановка ноги и неправильно выбранная свободная обувь. Впоследствии атлету трудно ходить и опираться на всю стопу.

3. «Колено бегуна». В результате этой травмы коленная чашечка сильно трется о бедренную кость, что вызывает боль при ходьбе. Примечательно то, что эта травма может беспокоить практически каждого, кто активно тренируется. В особенности это касается любителей степ-аэробики, хоккеистов, волейболистов, баскетболистов, футболистов, пловцов и людей, которые занимаются бегом. Причиной возникновения этой неприятной травмы является чрезмерная нагрузка на хрящ, который находится под коленной чашечкой. Так как хрящ сжимается неравномерно, он может постепенно разрушаться. В результате возникающей боли в колене спортсмен не может ходить по лестнице и сидеть на корточках.

4. «Замороженное плече» означает частичную неподвижность суставов плеча, с которой в большинстве случаев сталкиваются тяжелоатлеты, пловцы, теннисисты и боксеры. Возникать она может из-за полученной ранее травмы плеча, которую полностью не долечили. Получив эту травму, спортсмен, скорее всего, не сможет, к примеру, достать из кармана платок или застегнуть пуговицу.

Хотя спорт и может провоцировать возникновение травм, но он так же имеет огромные плюсы. Просто нужно тренировать размеренно, без фанатизма, и тогда вы сможете избежать всех этих неприятных травм.