Персональный тренер обеспечит вам быстрый результат

Конечно же, многие спортсмены, а том числе и начинающие, знают, что занятия с индивидуальным тренером очень эффективны, ведь забота и пристальное наблюдение опытного инструктора может помочь вам очень быстро добиться желаемого результата. Сегодня мы расскажем вам только о самых важных, на наш взгляд, преимуществах тренировок такого рода.

1. Персональный тренер выберет наиболее подходящую для вас программу тренировки, ведь не все упражнения предназначены для любого человека. К примеру, одному человеку они даются с легкостью, а для другого они будут очень сложными и неэффективными. А индивидуальный тренер выберет для вас такие комбинации упражнений, которые моно будет безопасно выполнять, не боясь за состояние своего здоровья. Но важно, чтобы перед этим тренер оценил общее ваше физическое состояние.

2. Тренер поможет вам похудеть. В таком случае он не только подберет вам программу тренировок, но будет также контролировать результат и своевременно корректировать нагрузку. Также по вашей просьбе он может помочь вам составить правильный режим питания, который будет больше всего подходить именно вашему организму.

3. Персональный тренер будет (а впрочем, должен) направлять и вдохновлять вас на каждом занятии. Конечно же, это будет способствовать быстрому получению результата. Да и вам будет заниматься намного комфортнее и проще, если вы будете ощущать одобрение и поддержку со стороны своего тренера.

4. Квалифицированный специалист поможет вам достичь того результата, какого вы ожидаете – снизить процент жира, увеличить мышечную массу, сформировать стройную спортивную фигуру или просто поддержать тонус.

5. Тренер научит (а если придется, то и заставит) вас придерживаться наиболее оптимального для вас плана питания и тренировок. Профессионал создаст все условия для занятий спортом и смоет хорошо мотивировать вас, чтобы желание заниматься спортом со временем не пропало.

Но если у вас по какой-то причине нет возможности или желания нанять для себя персонального тренера, можете заниматься самостоятельно. Дадим вам несколько важных рекомендаций. Не перетруждайтесь – заниматься нужно столько, сколько будет комфортно именно вам. Прислушивайтесь к себе – при появлении резей, болей или одышки обязательно делайте хотя бы небольшой перерыв, чтобы ваш организм восстановил свои силы.

Главное, чтобы тренировки не утруждали вас, не были в тягость, чтобы вы желали достигать все новых и новых высот. Тренируйтесь так часто, как это будет у вас получаться – занимайтесь недолго, но часто, нежели долго и редко. Так, даже 20-минутная прогулка принесет больше результата, нежели 2-часовая дважды в неделю.