Что может дать нам персональный тренер

Наверняка, большинству из нас известно, что в спорте очень и очень многое зависит от правильной мотивации. Однако это вовсе не значит, что наличие сильной мотивации будет гарантировать вам получение эффективного и стойкого результата, если вы не сможете правильно освоить технику выполнения каждого отдельного упражнения, жима или тяга.

Именно для этого вам и может понадобиться помощь тренера. Каким он будет - персональным или общим - решать, конечно же, только вам, и этот выбор будет зависеть, скорее всего, от суммы средств в вашем кошельке. Но сегодня мы будем говорить именно о персональном тренере.

Ошибочно полагать, что личные достижения тренера не играют никакой роли - доказано, что далеко не всегда профессиональный спортсмен может стать хорошим тренером – часто этому может препятствовать узость мышления, когда он обо всех программах и методах судит, озираясь исключительно на личный опыт. Однако вполне хорошим тренером может стать даже бывший спортсмен, который, возможно, уже отошедший от тренировок, возможно, недостаточно хорошо следящий за собственной формой.

Очень хорошо, если персональному тренеру будет не менее 35 лет, и общий его стаж будет составлять 15 лет. Именно на протяжении этих 15 лет все полученные ранее повреждения и микротравмы уж точно покажут себя. Да, конечно же, программа, составленная спортсменом, спортивный стаж которого будет составлять 3-4 года, может казаться довольно эффективной, но в большинстве случаев она не сможет учитывать перспективы тяжелых долгосрочных тренировок, так как порой сам спортсмен о них может и не догадываться.

За 15 лет стажа любой спортсмен уже успеет попробовать на себе действие множества различных программ и проследить связь отдыха и режима питания. Также он будет не только заниматься самостоятельно, но и постоянно общаться с другими спортсменами, слушать их заметки и комментарии. Тем самым, он сможет составить самое полное представление о безопасности и эффективности если и не всех, то многих программ тренировок.

К 35 годам к спортсмену приходит мысль, что спорт нельзя считать делом всей своей жизни. Молодой тренер, завидев перспективного спортсмена, нередко стремится продвинуть его для участия в каждом соревновании, навязывая ему личные представления о спорте. В пауэрлифтинге и бодибилдинге такое такая ситуация встречается намного реже, нежели в иных видах спорта, но все равно изначально походы в тренажерный зал нередко воспринимаются с небольшой долей серьезности.

Важно, чтобы выбранный вами тренер был уравновешенным и спокойным. Нередки случаи, когда новичок не в силах правильно выполнить определенное упражнение даже спустя несколько тренировок - в этом случае крики и срывы со стороны тренера только отпугнут клиента. И, согласитесь, это вовсе не удивительно. Если тренер злится и кричит, лучше отказаться от таких занятий вообще, так как вы просто лишитесь желания заниматься в спортзале.