Самые известные отговорки от спортивных занятий

Многие люди с некоторой неловкостью признают, что заниматься спортом в наше время просто необходимо, однако по какой-то причине у них на это совершенно не находится времени для этого. Да, таких людей можно понять, однако лучше всего все же отказаться от тех отговорок, которые мешают нам заниматься спортом.

Многие оправдывают себя, говоря, что у них нет времени, настроения, денег, им мешает работа или семья, у них нет сил и т.д. Однако важно научиться бороться с этими и многими другими отговорками. Мы предлагаем вам рассмотреть некоторые самые известные отговорки и способы избавления от них.

1. У меня ребенок. Но ведь ребенок - не помеха: вы можете ходить в парк, лазать и бегать вместе. Также вы можете поднимать их на руках, сажать на плечи, как груз, и бегать под гору. Упражняйтесь вместе с ними и перед ними. Так вы покажите им хороший пример и будете прививать полезные привычки. Кроме того, вы сможете совместить общение с детьми и спорт.

2. Недостаточно времени. Занимайтесь в день по 5 минут! Согласитесь, что даже в очень плотном графике работы без труда можно найти всего лишь 5-10 минут, чтобы, к примеру, прогуляться быстрым шагом. Но если вы никак не можете выделить для своего здоровья даже эти 5 минут, то задумайтесь над расстановкой своих жизненных приоритетов. Как вариант, можете меньше просиживать за компьютером или перед телевизором.

3. Я очень устаю. Можете быть уверены, что без зарядки или фитнеса вы будете уставать еще больше. Об этом вам скажут многие начинающие спортсмены. Ведь постоянные занятия спортом увеличивают работоспособность, защищают от стрессов и придают бодрость. Почувствовали усталость – быстрее надевайте кроссовки и отправляйтесь на улицу!

4. Я себя плохо чувствую - у меня боли в ноге, руке, спине и т.д. Да, в жизни случается всякое, и действительно такая ситуация может случиться. Конечно же, если у вас температура, упадок сил или озноб, то спорт будет не лучшим занятием. Это же относится и к серьезным травмам, а вот, к примеру, насморк не может быть помехой для нескольких несложных упражнений, а также для неспешной пробежки или прогулки.

5. В спортзале очень дорого заниматься, или он находится далеко от дома. Физические упражнения в офисе или дома. Пробежки или прогулки на свежем воздухе. Как видите, все очень просто и к тому же, совершенно бесплатно!

6. У меня не получается. Но ведь не может быть так, чтобы все сразу получилось идеально. Все учатся - навыки придут к вам только с постоянной практикой. Если вы не хотите выглядеть глупо, занимайтесь поначалу дома.

Вы можете и дальше продолжать отговариваться, а можете просто начать делать физические упражнения. Конечно же, выбирать только вам!