Немного интересного о йоге

Некоторые люди ошибочно считают, что йога представляет собой религиозное учение Индии, но она ни в коем случае не отрицает ни одного религиозного учения. Йога - это ни что иное как сочетание философии и физических упражнений. Благодаря применению практики йоги человек может самостоятельно реализоваться в жизни и избавиться от физических недостатков.

В переводе слово "Йога" означает "Единение", "Слияние", а именно единение со своим внутренним миром и окружающей природой. Хатха-йога наиболее популярна в западном мире, она имеет более естественные и плавные движения, которые направлены на гармонизацию тела.

Йога берет свое начало в Индии, существуя уже более 5000 лет на Земле . Но некоторые свидетельства, которые были получены после археологических раскопках, показывают что йогу практиковали не только в индийских странах.

Как говорят последователи этого направления, йога призвана помочь человеку привести в равновесие свой ум, обрести гармонию души и тела, а также снять напряжение. Если это равновесие по какой-то причине нарушится, в организме может начаться зарождение болезней, поэтому и утверждают, что йога прекрасно борется со стрессами, внутренними страданиями и различными болезнями.

Для практики йоги не существует возрастных противопоказаний, поскольку во время занятий йогой не используются абсолютно никакие резкие движения. Кроме того, для занятий вам не потребуется приобретать дополнительное оборудование.

Практика йоги улучшает кровообращение, повышает работоспособность и настроение, помогает справиться с проблемами позвоночника, вегето-сосудистой дистонией и некоторыми другими заболеваниями. Очень эффективна йога также и при необходимости снижения массы тела. Йогой можно заниматься даже во время беременности, поскольку она помогает подготовить организм женщины к предстоящим родам.

Йога показала свой результат в лечении хронических болезней суставов и спины. Сейчас многие врачи уже начинают советовать практиковать йогу в качестве лечебной гимнастики. Постоянный занятия помогут справиться с лордозом, сколиозом, остеохондрозом, протрузиями межпозвоночных дисков и т.д.

Занятия йогой эффективны в борьбе с повышенной утомляемостью или бессонницей. Для человека, который регулярно на протяжении длительного времени практикует йогу, в сутки будет более чем достаточно 6 часов полноценного сна, чтобы быть энергичным и бодрым.

В нашей стране йога была популярной еще в 1917 году, однако по идеологическим соображениям в советское время занятия пресекались и не одобрялись. Но все же у советской власти не получилось полностью искоренить ее. Группам идеологов удалось "воскресить" йогу, занимаясь йогой по уцелевшим книгам.