Уникальность калланетики

Систему упражнений калланетику разработала бывшая балерина Каллан Пинкни, которая на протяжении многих лет танцевала в разных странах мира. Но после травмы коленей и спины она вернулась в Америку уже в инвалидной коляске. Она не могла смириться с этим, поэтому и начала экспериментировать с разными формами спортивных занятий, чтобы попробовать исцелить себя. И у нее это получилось!

Она разработала методику, которая основана на точных и несложных движениях, позитивно влияющих на проблемные места на нашем теле. При помощи калланетики балерина полностью вылечилась и даже решила преподавать это направление другим людям.

Так, калланетика - это уникальная программа упражнений, которая призвана научить вас двигаться более медленно и четко, используя все группы мышц. Упражнения от Каллан Пикни снимают напряжение, выравнивают позвоночный столб, увеличивают равновесие тела, гибкость и силу. Для занятий вам не понадобится никакое дополнительное оборудование.

В результате регулярных тренировок вы будете делать невероятно эффективные, но простые движения, а также существенно укрепите свои мышцы. Упражнения комплекса калланетики могут без особого труда выполнять люди абсолютно любого возраста.

Секретом эффективности калланетики является то, что упражнения способствуют активированию глубинных мышц тела. Эта гимнастика уже через несколько занятия без промедления дает просто удивительные результаты. Она уже помогла исцелиться нескольким миллионам людей со всего мира.

Также бытует мнение, что калланетика - это серия специальных упражнений и растяжений, которые приводят в действие крупные группы мышц, применяя точные, нежные и одновременно маленькие движения. Эти движения вызывают импульсы к большим мышечным группам. Поскольку движения выполняются очень медленно, это дает возможность достигать даже самых глубинных мышц тела.

Калланетика борется с гравитацией, так как все время гравитация тянет наши мышцы книзу, тем самым вызывая слабость тела. Но если вы будете постоянно заниматься калланетикой, вас не будет беспокоить отвисание кожи и мышц. С этой гимнастикой уже очень скоро у вас образуются сильные мышцы. Также кожа станет более молодой и заметно подтянется.

Упражнения построены так, чтобы вы больше не испытывали чрезмерную нагрузку на спину и позвоночник в общем. Калланетика поможет растянуть позвоночник и заставит активно работать окружающие его мышцы, в результате чего улучшится ваша осанка.

Подводя итог, мы хотим сказать, что калланетика дает возможность получить быстрый результат без возможности получения травмы. Деликатные, точные, крошечные и пульсирующие движения работают так же, как и сердце - эффективно, но очень нежно. Вы можете омолодиться и получить фигуру своей мечты, несмотря на ваше физического состояние, пол и возраст.