Хотите голодать? Тогда делайте это правильно!

В наше время известно много самых разных программ голодания, который отличаются как качественно, так и количественно. Качественные отличия выражаются в способах проведения процедуры, а количественные означают ее сроки. Мы хотим рассказать вам, как голодать даже 2 недели, не причиняя вреда своему организму.

Время лечебного голодания и его польза:

1. 1-3 дня - активизируется нервная система по принципу стресса из-за нехватки некоторых важных пищевых веществ. Пищеварительная система за этот промежуток времени разгружается и отдыхает, а кровь очищается от шлаков.

2. 3-7 дней. Кроме вышеперечисленных преимуществ, сюда можно добавить восстановление эпителиальных тканей кишечника и желудка, очищение межклеточной жидкости, а также выведение гноеродных микроорганизмов.

3. 7-14 дней. Происходит рассасывание опухолей и полипов, разгрузка организма от шлаковых накоплений, регулировка работы сердца, очищение соединительной ткани и печени, восстановление и очищение эпителия ЖКТ. Плюсом будут эффекты, описанные выше.

4. 14-21 день. Добавьте к перечисленным выше характеристикам полное обновление и очищение клеток желез внутренней секреции и печени, рассасывание слизи и солей, обновление и очищение кожи и соединительной ткани.

За 2-3 месяца до начала голодания обязательно стоит провести предварительную подготовку, целью которой является освобождение организма от разнообразных шлаковых образований. Подготовка состоит из процедур изменения и очищения рациона питания.

Изначально нужно очистить организм от явных шлаковых очагов. Если вы хотите разгрузить толстый кишечник, можете применять клизму. Далее проведите очищение печени, чтобы избежать в дальнейшем различных кризисных состояний, таких как выход старой желчи или камней. Очистка важна также и для удаления вредных токсинов, которые обычно находятся в виде жидкости в организме человека.

Для промывания соединительной ткани и оздоровления почек в наше время успешно применяют сокотерапию. Важно, чтобы в вашем рационе питания преобладала растительная пища, а нездоровое питание (пицца, бутерброды, конфеты, пирожные, шоколад, торты и т.д.) стоит очень ограничить, если не исключить полностью.

После очищения по этой программе по ходу голодания в дальнейшем процесс выведения шлаков будет не столь мощным, как ранее, а периоды недоедания будут проходить у вас намного эффективнее и легче. К тому же, процедура очищения также поможет вам избавиться от нежелательных лишних килограммов.

О том способах безопасного голодания для похудения написано большое количество книг. Обычно подобные системы не требуют полного отказа от продуктов, предполагая использование какого-либо особого меню, которое способно поддерживать в норме ваше физическое состояние.