Body Sculpt - ваше новое тело

Body Sculpt представляет собой уникальную программу, которая отличается от всех других элементами атлетики. Также она направлена на максимальное укрепление мышц тела. Есть несколько разнообразных серий упражнений, которые предназначаются для тренировки каждой отдельной группы мышц.

Самые популярные их типы для занятий Body Sculpt являются тренинг с сопротивлением, упражнения на растяжку, а также аэробика. Аэробные танцы – это, пожалуй, самый приятный момент программы, поскольку они позволяют совершенно непринужденно втянуться в тренировки. Но не думайте, что подобные тренировки - это просто развлекательное мероприятие! Ведь при аэробном процессе задействованы все мышцы тела и превосходно тренируется сердце.

Упражнения на растяжку представляют собой эффективный способ улучшения внешности и укрепления мускулатуры. Тренировка Body Sculpt использует их обычно для разминки в начале программы и для заминки в конце. Присутствие этого компонента программы оказывает помощь мышечной системе тела и обеспечивает легкость движений на протяжении всего занятия.

Тренинг с сопротивлением при помощи некоторых вспомогательных приспособлений (фитболы, ленты или гантели) можно использовать для сосредоточения внимания на какой-либо области тела. Силовые тренировки, которые составляют этот тренинг, способствуют развитию силы мышц рук и ног, живота и грудной клетки. Но помните, что эту часть программы нужно вводить в процесс только после тщательной проработки предыдущих ее компонентов на протяжении некоторого времени.

Залогом успеха Body Sculpt является сбалансированная диета, которая предполагает разработку режима питания с небольшим количеством насыщенных жиров. Еда, которая будет обогащена питательными веществами, нужна вашему организму для построения привлекательного мышечного корсета и выработки энергии.

Женская половина населения несмотря на большое количество информационных ресурсов и по сей день нередко обходит стороной "железных друзей", впадая в легкое беспамятство от словосочетания "подъем веса". Меньшая мышечная масса и гормональный состав не дают женщинам "вырасти" без использования во время тренировок "химии".

Использование гантелей является одной из наиболее важных составляющих Body Sculpt. Подъем веса работает на пробуждение внутренних резервов, увеличение выносливости организма, развитие силы и, конечно же, на изменение внешности. Регулярные тренировки придают всему телу тонус , а в случае применения дополнительных упражнений (зависимо от цели), которые предназначены для развития мышц в отдельных областях, будет возможность проработать желаемую зону.