Кефирная диета - и вкусно, и полезно

Наверняка, всем известно, кефир - это очень полезный кисломолочный продукт, который в наше время довольно часто используют для лечения и профилактики заболеваний, которые связаны с ЖКТ. Так же этот молочный продукт налаживает работу сосудов и успокаивает нервную систему. Поэтому кефирная диета считается самой безопасной и эффективной для здоровья человека.

Кефир богат витаминами и минералами. Поэтому это питание одинаково подходит как для похудения, так и для лечения. Регулярное употребление кефира восстанавливает состояние волос и ногтей, омолаживает кожу и нормализует флору кишечник. Кефирная диета имеет только положительные отзывы - она подходит и нравится практически всем.

Он положительно влияет на обменные процессы организма. Кроме того, 7-дневная диета из кефира помогает выводить из организма лишние соли натрия и воду, которые могут скапливаться в межклеточном пространстве, а также являться причиной отечности. Поскольку кефир обладает недостаточно выраженным мочегонным свойством, он поможет вам избавиться от многих неприятных проблем.

Также этот молочный продукт идеально справляется с проблемой хронических запоров. Благодаря молочнокислым бактериям, которыми он богат. Так, систематическое употребление кефира очищает организм от нежелательных шлаков и токсинов. Но важно не переусердствовать.

О кефире можно сказать, что он содержит в своем составе немного жиров и углеводов, а также низкую калорийность. Это способствует быстрому усваиванию и активному метаболизму. Люди, которые придерживаются кефирной диеты, утверждают, что они практически не чувствуют приступов голода, что означает то, что процесс похудения для организма не будет стрессом.

Конечно же, идеальных режимов питания и продуктов не бывает - всегда есть даже небольшие недостатки. И у кефирной 7-дневной диеты есть свои противопоказания:

1. Дозировка. Не рекомендуем вам выпивать больше чем 1,5 л кефира в сутки.

2. Не мешайте в одном блюде кефир с творогом и сыром, поскольку это может стать причиной несварения и болей в желудке.

3. Всегда перед покупкой кефира необходимо смотреть на срок его изготовления и годности.

Вообще кефирная диета не может нанести вашему организму серьезного вреда. Но ее противопоказано использовать людям с повышенной кислотностью, а также с острыми болезнями ЖКТ, такими как гастрит или панкреатит. Также кефирная диета не подходит для людей с заболеваниями почек.