Сухофрукты для похудения
Мы все кушаем свежие фрукты в начале весенне-летнего сезона, но можно ли позволить себе не отказываться от них осенью и зимой? Ведь это источник макроэлементов и витаминов, которые так необходимы нашему организму для полноценного функционирования. Также фрукты являются натуральным источником сахара, поэтому они должны быть неотъемлемой частью рациона женщины, следящей за своей фигурой.
![Сухофрукты для похудения Сухофрукты для похудения](images/3_545.jpg)
Чтобы продолжать употреблять полезные фрукты, рекомендуем отдать свое предпочтение сухофруктам. Данный способ консервации позволяет придать особый привкус и сохранить витамины в ваших любимых продуктах. Сегодня сухофрукты можно не только сделать самостоятельно, но и в любой момент купить в магазинах.
Сухофрукты составляют очень вкусную и полезную основу для фруктового салата, коктейля или компота. Кроме того, смесь из сухофруктов актуальна в любое время и очень долго хранится. Такой ингредиент в каждое блюдо сможет внести особую изюминку и возбудить аппетит, не принося фигуре вреда.
Если раньше для приготовления сухофруктов в основном брали груши и яблоки, то теперь вам предоставляется просто огромный простор для фантазии. Очень интересны на вкус сухофрукты из винограда, вишни, персика, абрикоса, инжира и чернослива, а так же некоторых экзотических фруктов, таких как личи, манго и папайя. Сухофрукты для похудения имеют сами по себе довольно приятный вкус.
Заядлым любителям диет известно, что когда организм недополучает необходимых витаминов, он может работать медленнее, но в некоторых случаях фрукты могут исключать из рациона из-за избытка в них сахара. Выбирая для себя сухофрукты, вы сможете решить свою проблему с излишком сахара, поскольку в их составе его лишь необходимый минимум.
Регулярное употребление сухофруктов оказывает на ваш организм сугубо положительное влияние, существенно улучшая обмен веществ и цвет лица. По мнению современных диетологов, сухофрукты и орехи даже в небольшом количестве могут на продолжительный период времени способны блокировать чувство голода, что очень важно в процессе похудения. Так, вам не придется сидеть на строгих диетах или наедаться листочком салата.
Даже небольшое количество сушеных фруктов и орешков за 30 минут до основного приема пищи и в течение всего дня обеспечит контроль за аппетитом и нормальное самочувствие. Такой эффект возможен благодаря равномерному насыщению организма энергией и витаминами, после чего уже у вас не будет возникать необходимости в быстрых углеводах, которых полно в фастфуде и другой вредной еде.
Сухофрукты для похудения
|