Применение диска для похудения

Кому из нас не хотелось бы сбросить несколько килограмм, не прибегая при этом к жестким диетам и физическим тренировкам? Скажете, что это нереально? Но на самом деле такой способ был изобретен! Диск для похудения поможет вам обрести привлекательность, подтянутость и стройность.

Наверняка такие диски есть во многих домах, так как это достаточно универсальный и популярный инструмент, который дает возможность поддержать ваш вес. Но если у вас нет данного тренажера, вы можете приобрести его в ближайшем спортивном магазине.

Учитывайте, что данное приспособление не разрешается использовать людям, которые получили травмирования опорно-двигательного аппарата, так как в этом случае энергичные вращательные движения, совершаемые ногами, могут не лучшим образом сказаться на здоровье.

Также на диске противопоказано заниматься гипертоникам и беременным женщинам - им лучше заняться пилатесом или йогой. Но если у вас крепкое здоровье, то диск для похудения принесет вам несомненную пользу! По некоторым отзывам, данный спортивный инвентарь советских времен по своему действию похож на современный тренажер "Грация".

Мы хотим отметить, что диск направлен больше на так называемую "подтяжку" мышечного тонуса ягодиц, живота и ног. То есть, вы не сможете скинуть лишние килограммы, если будете просто крутиться на этом напольном тренажере. Ускорить этот процесс можно при помощи комплексных занятий – например, диск для похудения и силовые упражнения. Стоимость вращательного круга в наше время составляет 400-700 рублей.

Так, регулярные получасовые занятия на этом диске сжигают около 300 Ккал. Чтобы добиться более высокого расхода, обязательно включите в программу своих тренировок бег или скакалку. Помните одно правило: не начинайте тренировку, пока предварительно не выполните разминку. Пусть это будет легкая 5-минутная зарядка, но ваши мышцы "разогреются" за это время и подготовятся к интенсивным нагрузкам.

Частые занятия способствуют укреплению мышц, формированию привлекательной линии талии, а также лучшему кровообращению. Кроме того, через некоторое время исчезнет живот, укрепится пресс, появится гибкость тела и усовершенствуется осанка. Также тренировки благотворно сказываются на нервной системе, позвоночнике и вестибулярном аппарате.

При частых стрессах и депрессивных расстройствах врачи рекомендуют хотя бы несколько раз в месяц заниматься с диском для похудения. К тому же, благодаря рельефной платформе делается точечный массаж ступней, который считается очень полезным и, несомненно, приятным.