Правила здорового и полезного отдыха
Интересен тот факт, что более всего в отпуске нуждается человек, который… только что из него вернулся. Это удивительное открытие сделали психологи из Германии в самый разгар лета. Исследования показали, что человек, который около месяца отдыхал на пляже, «терял» около 20 пунктов коэффициента интеллектуального развития. А для восстановления прежней работоспособности может потребоваться около 4 дней.
Так сколько же человеку нужно отдыхать, чтобы чувствовать себя хорошо? Здесь все будет зависеть от вашего решения, как вы будете отдыхать, и от индивидуальных особенностей. Мы предлагаем вам рассмотреть некоторые причины и способ отдыха.
Нервы расшатались. Идеальным местом для отдыха в таком случае будет Эстония, Паланга и Рижское взморье. Вам поможет лечебное питание, купание в море, отсутствие перепадов атмосферного давления и мягкий климат. Подходящий климат можно найти также и в нашей стране: отправляйтесь в Калининградскую и Ленинградскую область, а также не забывайте о древнем Валдае: истоки Волги и озеро Селигер.
Если вы больше любите пестроту южной природы, можете поехать на курорты Франции и Израиля, в Алушту, Гурзуф или Ялту. На Кавказе, на Черноморском побережье, пожалуй, наиболее оптимально подходят только районы Анапы и Геленджика. А вот на сочинское побережье ехать не стоит.
Повышено давление. Лечитесь морским воздухом и шумом прибоя. Выбор мест просто впечатляет: бальнеологические санатории и радоновые ванны есть в Белой Церкви, Цхалтубо и Пятигорске. Сероводородные ванны находятся в Сергиевских Минеральных Водах, Сочи и Пятигорске. В санаториях Нарочи и Друскиникая у вас будет возможность почувствовать на себе хлоридную натриевую ванну.
Ишемическая болезнь сердца. Если вы хотите излечить это заболевание, отправляйтесь на приморские курорты Кавказа - Новый Афон, Геленджик и Гагры. Если вам по нраву европейский стиль отдыха, выбирайте балтийское побережье – Юрмалу и Палангу, а также курорты Франции. В умеренных количествах вам будет полезно выпить немного сухого красного вина. Для этого посетите Гурзуф, Феодосию и Ялту.
Заболевания органов дыхания. Вам необходим по-летнему теплый воздух, поэтому езжайте на приморские курорты. Хорошо дышится в Геленджике, Лазаревке, Анапе, Феодосии, а также на курортах Турции - Кушадасах, Аланье, Сиде, Кемере и Паммукале. Любителям гор мы предлагаем отправиться в Кисловодск, берега Иссык-Куля, а также на альпийские курорты, которые находятся во Франции. Приморские курорты Испании, такие как Аликанте, Марбения, Малага Винорос представляют собой идеальное место для реабилитации после пневмонии и лечения бронхитов.
Итак, как видите, для каждой категории людей есть свой способ отдыха, свои отдельные рекомендации. Придерживаясь наших советов, вы вернетесь с отдыха не только энергичным, но и полным сил для дальнейшей работы.
Правила здорового и полезного отдыха
