Динамо-Брянск -> Спортивный клуб и футбольная команда «Динамо-Брянск». Вторая лига (1971–1989 гг.). Часть 10. -> Хотите похудеть? Выберите стиль танца!

Хотите похудеть? Выберите стиль танца!

Для желающих похудеть со всех сторон звучат одинаковые советы: иди в спортзал! Однако в наше время далеко не все женщины являются любителями аэробики, фитнеса или силовых тренажеров. Но если вы хотите получить от занятий не только красивую фигуру, но и положительные эмоции - отправляйтесь на танцы! Но сначала определитесь с направлением. Хотите похудеть? Выберите стиль танца!

Деление всех людей на типы фигур довольно неоднозначны и условны, но все же выделяют главные из них. Обычно выделяют места наибольшего отложения жира и сравнивают их с фруктами ("Груша", "Яблоко"), буквами алфавита ("Х", "Н", "О"), предметами обихода ("Гитара", "Рюмка"), геометрическими фигурами ("Трапеция", "Треугольник") и т.д. Так вот: для каждого из этих типов фигур эффективным будет определенный стиль и вид танца. Об этом мы и хотим вам рассказать.

Танцы для живота

Обладательницы прямоугольных тел или "Яблочек" отличаются приблизительно одинаковыми размерами бедер, талии и груди, а жир, который откладывается в основном в области талии, из силуэта формирует букву "О".

Девушкам такого типа больше всего подойдет танец живота, в особенности его активные его па, составляющими которых является тряска и вибрация. Также ваша фигура будет выглядеть более отточенной и изящной. Прилив крови к низу тела особенно полезен для страдающих некоторыми гинекологическими заболеваниями и менструальными болями женщин.

Энергичные движения для красоты бедер и ягодиц

Девушки с фигурой "Груша" или буквой "А" могут похвастаться своим объемом бедер, который значительно превышает формы груди. В таком случае лишние килограммы обычно располагаются в области таза и живота.

Такой тип фигуры более всего подходит для занятий практически всеми видами танцев, но для эффективного снижения веса рекомендуем вам обратить внимание на румбу, степ или ирландские танцы. Дело в том, что в этих танцах присутствуют активные движения бедрами, которые способствуют быстрому уменьшению объема данных проблемных зон.

Пышные формы уберут страстные танцы!

Для дам с формой буквы "Х" или "Песочные часы" характерно пропорциональное распределение объемов, когда грудь и бедра более пышные, а талия четко выражена и значительно уже. Представительницам такой "аппетитной" фигуры мы можем посоветовать заниматься фламенко, в котором при движениях участие берут все группы мышц, а особенно «проблемные» плечи, грудь и ягодицы.

Фламенко - это довольно сложный танец, который содержит в себе одновременно резкие и плавные движения, элементы поворотов и выпадов. Хороших результатов вы сможете достичь, если будете иметь достаточную пластику и гибкость. Поэтому специалисты рекомендуют перед началом танцевальных занятий посетить секцию пилатеса или йоги - выбирать только вам!

Другие интересные статьи

Хотите похудеть? Выберите стиль танца!

Яндекс.Метрика