Динамо-Брянск -> Спорт зимой – быль или небыль -> Учимся трясти попой

Учимся трясти попой

Смотря клипы, в которых молоденькие девушки сексуально и активно трясут филейной частью, многих женщин волнует вопрос, могут ли они научиться так же эффектно трясти попой. Учимся трясти попой

Некоторые из них полагают, что для этого женщине нужно обладать объемный задок, а некоторые придерживаются мнения, что в этом деле главное - технология. Но где же прячется истина? Мы хотим раскрыть вам несколько очень важных секретов, используя которые у вас будет возможность уже очень скоро переплюнуть героинь популярных видеороликов и клипов.

Вовсе не важно, каких размеров у вас ягодицы, так как любыми ягодицами можно вполне успешно двигать под музыку. Однако чтобы сделать это максимально эффектно и красиво, прежде всего, их нужно привести в надлежащую форму. Запомните, что только красивые, гладкие и накачанные попы трястись поистине элегантно и успешно.

Если вы хотите эффектно трясти попой, вам нужно зеркало и практика, а также обязательные тренировки ягодичных мышц. Также нужно тонизировать кожу вашей филейной части, если вы планируете танцевать в купальнике, короткой юбке или шортах. Эти телодвижения на американский манер называют "Booty shake dance", или в переводе они звучат как "танец трясущихся ягодиц".

Да, этому танцу можно научиться из видеокурсов, но сделать это действительно правильно довольно сложно. Конечно же, нет ничего сложного в бессистемном дергании мясистыми ягодицами. Однако вы можете заметить, что выглядит это не совсем приятно и эстетично, мягко говоря. Другое дело, если ваши ягодицы будут упругими и привлекательными.

После того, как вы приведете свою попу в нужную форму, можете уже начинать учиться самому танцу. Для того, чтобы управлять своей попой действительно красиво, сделайте такое: станьте лицом к зеркалу, немного согните ноги в коленях и руками упритесь в них.

Представьте, что вам что-то мешает сзади (например, в трусики попала монетка). Теперь вам нужно попеременно двигать ягодицами, пытаясь избавиться от невидимого предмета. Руки и ноги при этом оставьте статичными, а корпус - прямым. Не расстраивайтесь, если с первого раза у вас ничего не получится.

Если вы все упражнения выполняли усердно и систематически, то никаких проблем с техникой у вас не должно возникнуть. Как только вы освоите это несложное в исполнении движение, можете начать учиться более сложному - двигать бедром и попой. Для этого слегка присядьте в коленях, поставив руки на бока. Совершайте вращательные движения всем тазом по кругу. Это является основой того, как трясти попой. Не пренебрегайте этим упражнением, так как оно научит вас управлять своими движениями.

И теперь вам нужно освоить последнее: тряска вверх-вниз. Исходное положение такое же, как и в первом упражнении. Отличие состоит в том, что ягодицы двигаются вверх и вниз одновременно, сначала медленно, чтобы вы прочувствовали свое тело, а затем можно делать это побыстрее.

Конечно же, если вы хотите за сравнительно небольшой промежуток времени научиться трясти попой, можете посетить занятия по танцам. Кто знает, может быть, в будущем и вы сможете стать звездой Booty shake dance и сниматься в клипах!

Другие интересные статьи

Учимся трясти попой

Яндекс.Метрика