Огуречный разгрузочный день

Относительно часто в последнее время на смену довольно жестким и трудно переносимым диетам, которые являются стрессом для организма, приходят разнообразные несложные разгрузочные дни. По утверждению диетологов, они приносят нашему организму немало пользы. Ведь вместе с очищением от токсинов и шлаков, так же происходит и похудение.

Необычайной популярностью в наши дни разгрузочный день на огурцах. В чем его отличие? Как он воздействует на организм? Приносит ли он пользу, и если да, то какую именно? Как раз об этом мы и хотим рассказать вам максимально детально в этой статье.

Огурец является довольно-таки полезным овощем, который также позволяет в кратчайшие сроки сбросить пару лишних сантиметров и килограммов. Более того, как известно, в составе огурцов практически 95% воды, поэтому это замечательное средство в борьбе с токсинами и шлаками. Высокое содержание в огурцах клетчатки способствует нормализации функционирования ЖКТ.

Нельзя не сказать о низкой калорийности огурца, которая составляет около 15 Ккал на 100 г продукта. Поэтому мы можем смело утверждать, что огуречный день для разгрузки несет в себе только пользу. Специалисты на настоящий момент выделяют несколько вариантов данного разгрузочного дня.

Самым популярным, пожалуй, является жесткий огуречный разгрузочный день. В этом случае в день нужно скушать около 2 кг этих овощей. Пить можно сколько вам хочется, но разрешено пить только негазированную воду. Все остальные напитки и продукты - под строгим запретом! Итак, всего лишь 3 дня сидения на такой диете, и вы сможете сбросить около 5 кг веса!

Врачи предлагают менее жесткий вариант, который подразумевает под собой, помимо главного овоща, использование нежирного кефира и сока лимона. При такой разгрузке разрешено также употреблять салат, который нужно приправить кефиром и соком лимона. Однако в него нельзя добавлять ни соли, ни каких-либо других специй.

Третий вариант - это разгрузочный день с использованием не только огурцов, но и варены яиц. Так, на протяжении всего дня вам разрешено кушать тот же салат, что в предыдущем варианте, но только с добавлением вареного яйца. Чтобы улучшить вкус салата, можете добавить в него немного растительного масла и веточку зелени.

Очень многие женщины утверждают, что этот овощ бесполезен. Но это совсем не так! Ведь в этих плодах есть немало витаминов (В, С, РР), а также других не менее полезных веществ (магния, железа, фосфора, соли алюминия и т.д.), которые способствуют образованию мочегонного эффекта. Поэтому такая однодневная диета дает возможность очистить организм от всех вредоносных продуктов жизнедеятельности.