Динамо-Брянск -> Спортивный клуб и футбольная команда «Динамо» Брянск. 1-ый дивизион. 2007 год. Часть 4. -> Петрушка снижает вес?

Петрушка снижает вес?

Многих очень удивит данный факт, но это действительно так! Петрушка имеет очень низкую калорийность и содержит в себе довольно много полезных элементов, которые насыщают организм. Люди, которые по какой-то причине нередко сидят на разнообразных диетах, знают, как трудно привыкнуть кушать, не используя абсолютно никаких специй. Петрушка снижает вес?

Но петрушка – это достаточно вкусная и самая безопасная приправа, которая прекрасно сочетается с овощными и белковыми блюдами, кашами и т.д. Но поистине эффективным и сильным средством для похудения петрушка станет в виде отвара. Чтобы приготовить одну порцию напитка, вам пригодится всего лишь 20 граммов петрушки. Измельчите ее или мелко нарежьте, залейте стаканом воды. Поставьте это средство на питу, дождитесь, пока оно закипит, и проварите его еще 10 минут.

Готовый отвар из петрушки нужно употреблять между приемами пищи. Норма - по 100 миллилитров за раз, но общее количество отвара не должно превышать 500 миллилитров в сутки. Это связано, как утверждают врачи, с мочегонным эффектом этого растения: если вы выпьете много отвара, организм начнет терять жидкость.

Из петрушки также можно приготовить настой: зелень мелко измельчите, чтобы получился где-то стакан петрушки. Далее залейте зеленую массу кипяченой водой (400 миллилитров). После этого оставьте настой на 12 часов, чтобы оно настоялось. Теперь настой готов! Принимайте его в теплом состоянии натощак.

Если вы не хотите тратить время на приготовление напитков, приготовьте вкуснейший салат! Возьмите яблоко, листья салата, 100 граммов петрушки и столько же корня сельдерея. Порежьте все эти компоненты и хорошо перемешайте в глубокой миске. Нельзя заправлять салат привычным для нас растительным маслом - используйте для этого сок лимона.

Этот салат нужно кушать по 4 ст.л. за полчаса до еды. Этот микс притупит у вас чувство голода, в результате чего вы съедите гораздо меньше, чем вам хотелось бы. Но помните, что петрушка - это не более чем дополнительный метод. Вы не сможете получить желаемого эффекта без регулярных занятий спортом и здорового питания.

Теперь вы не будете бездумно потреблять пищу - придется тщательно планировать меню, включая в него низкокалорийные и полезные продукты. Полезные свойства этого очень распространенного и любимого растения для похудения уже многократно доказаны, но все же некоторым людям (особенно с заболеваниями почек) нельзя использовать данный метод. Также от употребления настоев и отваров из петрушки нужно на некоторое время отказаться беременным женщинам, так как петрушка может спровоцировать выкидыш.

Другие интересные статьи

Петрушка снижает вес?

Яндекс.Метрика