5 причин заняться йогой
В современном мире практически каждый слышал о занятиях йогой. Проведенные исследования среди тех, кто ее практикует, привели к следующим результатам. Было сформулировано пять основных причин подталкивающих людей к йоге. Давайте же в них разберемся.
Первой причиной, о которой, как правило, говорят новичкам и не просвещенным — это улучшение здоровья. И это действительно так. Мы, как правило, используем свой организм на достижение определенных целей и желаний. Однако, не всегда готовы прислушаться к желаниям самого организма. И вот как раз занятия йогой помогают соединить эти потребности воедино. Йога помогает снять мышечные зажимы, улучшить обмен веществ, стабилизировать кровяное давление. Суставы становятся более подвижными, а позвоночник становится гибким и крепким. Помимо всего прочего для занятий йогой не нужны специальные приспособления, ведь ваше тело всегда с вами. Практиковать йогу можно дома, что экономит время и деньги.
Второй причиной для занятий йогой является возможность избавить себя от накопленных стрессов. Темп и реалии современной жизни таковы, что большинство из нас находится в постоянном напряжении, будь то стрессы, связанные с работой, или домом. И вот тут приходит на помощь йога способная подарить абсолютное расслабление и избавить от перепадов настроения. Наукой доказан факт благотворного влияния йоги на сон, снятия синдрома хронической усталости. Что само по себе предотвращает количество нервных срывов и как результат инфарктов и инсультов.
Третья причина это прилив энергии. В йоге есть практики, основанные на учении об управлении энергиями собственного тела. То есть вы можете научиться расслаблению и восстановлению собственного организма.
Четвертая причина — это сохранение молодости организма. Упражнения йоги повышают упругость кожи, делают ее более эластичной. Асаны влияют на сопротивляемость организма к вирусам, повышается иммунитет. Подтягиваются и внутренние органы, стенки сосудов становятся эластичнее, а организм в свою очередь продолжает оставаться молодым и здоровым.
Ну и последняя пятая причина, это духовное развитие. Стоит понимать, что йога это не только спорт, это путь к самопознанию. Это некое совмещение телесной и душевной оболочки человека. Появляется так называемая гармония, помогающая найти душевное спокойствие и взглянуть на этот мир немного другими глазами.
5 причин заняться йогой
