Йогалатес
Современные виды спорта привлекают массу желающих позаниматься чем-то особенным и вызывающим восхищение. К таким привлекательным направлениям относится и Йогалатес. Что это такое и с чем его едят?
Йогалатес – это соединение йоги и пилатеса. Эти два направления очень разнятся, а их схожие моменты и нюансы удалось соединить в, так называемый, йогалатес – нечто среднее между ними.
Йогалатес подразумевает работу над своим телом и над духовной стороной. Особое внимание отдается медитации. Йогалатес более активный процесс, нежели йога в отдельности. Данное направление предпочитают спокойные люди, которые никуда не торопятся, уравновешенные в своих мыслях и движениях. Упражнения, помогающие совершать многочисленные эффективные растяжки, укрепляют тело, а медленное их выполнение помогает сосредотачиваться на своих мыслях, искать решение проблем, копаясь в истине внутреннего состояния души.
Для многих людей переживших сильнейший психологический стресс рекомендуются занятия йогалатесом. Данное направление подойдет и пожилым людям, которым активные физические нагрузки противопоказаны медиками.
Многие считают йогалатес пустой тратой времени, до конца не вникая в саму суть занятий. Для тех, кто привык к слишком активной жизни, йогалатес не подойдет.
Занятия можно проводить, как в доме, так и на природе, что приводит к еще большему эффекту гармонии души и тела.
Современная жизнь загнала человечество в рамки спешки, причем во всех сферах жизнедеятельности, люди спешат рождаться, спешат жить. В таком бешеном ритме кажется, что время уходит моментально. Однако время осталось прежним, а активность людей ускорилась настолько, что они не имеют свободного времени, чтобы оглянуться вокруг себя, не решая очередные жизненные проблемы.
Занятия йогаталесом позволяют сконцентрироваться на себе, своих чувствах, желаниях, эмоциях, выбрать приоритетность своих действий и поступков, немного затормозиться и сделать правильные выводы.
Спокойный психологический настрой позволяет жить в гармонии с душой и телом, и окружающим миром. Йогалатес позволяет находить выход из любой сложной ситуации.
Акцент на своем я, на своей принадлежности к миру не как дань должного, а как дань равноправного, делает человека счастливым и разумным.
Йогалатес в первую очередь необходим для уравновешивания своего душевного состояния, а уж потом для формирования красивого здорового тела.
Йогалатес
