Сосредоточение внимания в период соревнований

Во время соревнований каждый спортсмен имеет определенный уровень сосредоточения своего внимания на конечном результате борьбы. На этот результат спортсмен настраивается во время ежедневных тренировок, ежесекундно в его головном мозгу идет борьба за правильное поведение, расчетливую занятую позицию. Только сконцентрированные на победе ее успешно достигают. Все второстепенные мелочи отходят на второй план.

На соревнованиях спортсмен показывает свои умения выполнить с отличным результатом все, что умеет, нигде не допустив малейшей ошибки. Вроде бы это достаточно просто показать все, что умеешь, но психология каждой личности особая, и в ответственный результат может дать сбой. Чтобы минимизировать данное проявление психологической паники спортсменов готовят на уровне физиологии и психологии, их обучают концентрироваться на важных деталях, относится ко всему окружающему хладнокровно и уверенно. Только нацеленные на результат идут к нему с огромным успехом.

Многие новички соревнований очень подвержены развитию паники при большом количестве внимания со стороны болельщиков и судей, это приводит к отдельному действию ума и тела, а это никак не дает запланированный отличный показатель спортивного выступления.

Каждый профессиональный тренер применяет несколько позиций, которые помогают спортсменам само обладать собой во время волнительных моментов:

- каждый раз, выходя на арену, нужно думать о позитивных вещах;

- никогда не нужно развивать мышление в сторону, что может произойти через минуту, полчаса, течению времени стоит дать свое направление в свободном порядке, не заморачиваясь на будущем планировании деятельности;

- выполнять свои программные упражнения стоит с настроем на хороший результат, что вызовет радость, если получиться достичь лучшего исхода соревнований;

- никогда не нужно унижать себя своими мыслями о неполноценности и непрофессионализме, нужно держать планку самооценки на высшем уровне, что очень помогает настроиться на положительный исход;

- мысли о том, что спортсменами рождаются, чтобы побеждать, также дает положительный результат;

- если создавшееся напряжение не проходит, необходимо выполнять глубокую дыхательную гимнастику, которая помогает восстановить спокойное кровообращение и снизить повышенное давление.

Естественно вообще от волнения невозможно избавиться, но можно научиться им эффективно управлять в целях недопущения полного провала показа своих долговременных физических трудов.