Что нужно для разных спортивных занятий

Вы решили поработать над собой, и уже даже записались в школу танца, тренажерный зал или близжайший фитнес клуб? Отлично! Теперь вам осталось только выбрать для себя оптимально подходящую экипировку, одежду и аксессуары. Ведь все вещи могут существенно повысить эффективность занятий и тренировок, а также уберегут вас от повреждений и прочих неприятностей. Впрочем, у каждого занятия есть своя специфика необходимых аксессуаров и одежды.

Тренажерный зал

Главное, чтобы выбранная вами одежда «дышала», то есть, была изготовлена только из натуральной ткани. Также подойдет современная «дышащая» синтетика, которую легко стирать, она прекрасно пропускает воздух и довольно быстро сохнет. Важно, чтобы фасон соответствовал типу физической активности: одежда не должна обтягивать, а для женщин подойдут специальные фиксирующие костюмы, которые будут хорошо поддерживать грудь.

Проследите, чтобы обувь была также «дышащей» и удобной. Для аэробики или бега на специальной дорожке выбирайте легкие, пружинящие, легко гнущиеся и со специальными амортизаторами кроссовки, которые помогут избежать в будущем появления болей и неприятных ощущений в спине, в мышцах или суставах. Для посещения душа не забудьте шлепанцы, мочалку, мыло и, конечно же, отдельное полотенце.

Бассейн

Прежде всего, вам понадобится медицинская справка от врача, которая будет утверждать, что у вас нет никаких серьезных заболеваний. Конечно же, нужно будет взять с собой плавки или закрытый купальник, полотенце, мочалку, мыло и моющие тапочки. Также, если в бассейне нет стационарного фена, можете взять его с собой, чтобы потом не пришлось идти домой с мокрой головой. Или же просто во время занятий одевайте специальную резиновую шапочку.

Боевые искусства

В каждом типе современных единоборств используются разные кимоно, такие как дзюдоги, каратеги, айкидоги и т.д. Также при выборе кимоно немаловажным является процесс выбора ткани, кроя и пошива, а также, что удивительно, количества складок, поэтому перед покупкой одежды такого типа нужно обязательно проконсультироваться с вашим учителем (тренером).

Йога

Говоря о выборе экипировки для йоги, важно, чтобы костюм не мешал вам выполнять упражнения – не слазит, не задирался и не спадал, поскольку это может стать причиной возникновения у вас определенного дискомфорта. Также можете приобрести специально для себя коврик. Но обратите внимание, чтобы он не скользил, но был довольно прочным и хорошо впитывал влагу.

Танцы

Конечно же, для каждого стиля танца предусмотрена своя обувь и одежда. Некоторые выставляют очень строгие требования, а некоторые четко определены. Как бы там ни было, перед поступлением в группу обязательно узнайте о необходимой для занятий обуви и одежде.

В любом случае, только ваш тренер поможет вам в выборе, расскажет, что нужно учитывать, и каких правил и рекомендаций стоит придерживаться. А мы желаем, чтобы вы не разочаровались в своем решении!