5 преимуществ йоги для вашего организма

Йога очень по-разному действует на тело человека. Но главным ее предназначением является расслабляющее действие и увеличение гибкости тела, однако в наше время появилось немало исследований, которые показывают, что йога гораздо более обширно влияет на здоровье человека.

К примеру, доказано, что постоянные занятия могут облегчать симптомы ревматоидного артрита снижать проявления депрессии, а также улучшать равновесие. В этой статье мы хотим выделить 5 возможно, вполне неожиданных для вас воздействий йоги.

1. Йога полезна для спальни. Да-да, вы не ослышались! Упражнения йогой улучшают равновесие и кровообращение, а также повышают сексуальное желание. В йоге есть позы, которые будут способствовать укреплению внутренних мышц таза и развитию мышц брюшного пресса, что усиливает удовлетворение. Практика бандх может улучшить кровоснабжение половых желез, что как раз и будет терапией и, собственно, профилактикой возможно возникающих сексуальных расстройств.

2. Йога подавляет желание кушать. Если вы будете регулярно кушать, это избавит вас от такого нежелательного набора лишних килограммов. Обычно мы испытываем чувство голода, когда наши мышцы и тело напрягаются, поэтому правильное их расслабление может помочь побороть тягу к еде.

3. Улучшение сна у больных раком. В йоге применяются специальные дыхательные и медитативные упражнения, которые помогают избавиться от стресса и улучшить сон. В особенности это касается больных раком, которые попробовали на себе тибетскую йогу.

4. Снижение риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. Доказано, что постоянные занятия йогой оказывают положительное влияние на сердечную систему человека. Исследования, которые были проведены на пациентах с самыми разными заболеваниями (ишемическая болезнь, диабет, гипертония и т.д.) показали снижение уровня сахара и холестерина в крови.

5. Здоровое протекание беременности. Йога оказывает успокаивающий эффект как на саму беременную мамочку, так и на ее ребенка, который находится еще в ее утробе. Как говорят специалисты, мамам, которые регулярно занимались йогой, намного легче рожать, без болей.

Доказано, что медитации, которые обычно применяются в йоге, способствуют увеличению сопротивляемости болезням и нормализации иммунной системы. Как видите, йога очень полезна для нашего организма. Регулярные занятия укрепят и восстановят ваш организм!