Натуральные анаболики

Несомненно, каждому культуристу известно, что добавки, известные в наше время, в целом могут довольно благотворно влиять на наш организм. Даже ежедневно употребляемые спортсменами продукты можно считать добавками. Поэтому многие атлеты относятся к пище как к обычной питательной добавке, а вовсе не как к приятным на вкус продуктам, так как им, как никому другому, способствуют улучшению состояния обмена веществ.

Сегодня мы хотим рассказать вам о продуктах, которые содержат в своем составе очень много полезных витаминов, а также могут считаться естественными анаболическими средствами. Добавив следующие продукты в свой рацион, нельзя сказать, что они дадут быстрый результат, как при приеме пищевых добавок, но все же они по своей сути полностью естественны и имеют большую биологическую ценность.

1. Грейпфрут эффективен при работе над брюшными мышцами, поскольку цитрусовые лучше любых других фруктов помогают избавиться от лишнего жира. Кроме того, грейпфрут, как говорят ученые, может снижать в крови уровень глюкозы и инсулина.

2. Сельдь следует употреблять в любом виде (копченую, соленую или маринованную), так как в ней в большом количестве содержится креатин, способствующий восстановлению и более интенсивному росту мышц.

3. Употребление йогуртов поддерживает баланс ЖКТ и сохраняет анаболическое состояние. Кроме того, это богатый источник важного для активно занимающегося спортом организма молочного протеина и, конечно же, кальция.

4. Зеленый чай также оказывает свою пользу ввиду составляющих его полезных свойств. Он способен не только способствовать похудению, но и восстанавливать суставы, печень, ускорять обмен веществ, и даже выводить из организма все опасные вещества.

5. Как оказалось, кофе оказывает на наш организм довольно благотворное влияние, в особенности это касается культуристов. Кофе эффективно сжигает жиры и повышает работоспособность. Выходит, что если вы до тренировки выпьете чашечку кофе, то силовые упражнения будут выполнены с гораздо большей эффективностью. Также кофе препятствует заболеванию диабетом второй группы, различным заболеваниям желчных камней и печени.

6. В томатах содержатся флавоноид кверцетин и катреноид ликопен - известные фитохимические вещества, которые, по утверждению медиков, могут предотвращать закупоривание артерий, простатит, снимают воспалительные процессы, раковые образования и могут восстанавливать силы после изнурительных тренировок.

7. В чесноке много диалила трисульфида, дисульфида и аллициона. Именно эти вещества помогают в борьбе со многими довольно сложными болезнями и даже могут способствовать росту мышц. Однако, кроме всего прочего, чеснок препятствует образованию кортизола и стимулирует выработку гормона тестостерона.

Лишь немного изменив свою диету, вы будете употреблять натуральные добавки - анаболики, которые будут являться прекрасным источником многих очень полезных для нашего организма веществ.