Атлетизм и здоровье
Никого не удивит тот факт, что люди, которые имеют хорошо развитую мускулатуру, всегда издалека видны в толпе и вызывают у других повышенный интерес. Ведь любому человеку приятно смотреть на полноценно развитую фигуру, неважно - будет ли это женщина, или мужчина.
Однако только единицам из них привлекательная атлетическая фигура и сила была подарена природой. Все-таки, основная часть этих «афродит» и «аполлонов» создали сами свои фигуры, регулярно и усердно занимаясь атлетизмом. Но что являет собой атлетизм? В чем его отличие от обычной физкультуры? Предлагаем вам рассмотреть этот вопрос более конкретно!
Современный атлетизм привлекает людей порой очень разного телосложения, возраста и уровня образования. Для молодежи здесь таится источник красоты и силы, для взрослых людей - стимул продлить молодость и побороть стресс, а для пожилых людей это средство, которое поможет поддержать жизненную активность.
Комплекс физкультурных упражнений в большинстве случаев направлен на поддержание в здоровом тонусе мышц всего организма, а в комплекс атлетических упражнений также добавлены упражнения с силовой нагрузкой (амортизаторы, штанги, гантели, специальные тренажеры). Эти упражнения направлены не только на развитие силы, но и полноценное оздоровление организма.
Но в атлетизме «таскать железо» - не главное, а главное состоит в том, чтобы комплексно использовать разнообразные силовые упражнения, такие как наклоны, приседания, тяги и жимы. Такие упражнения вы сможете выполнять выполняться на специальных устройствах, в наклоне, сидя, на ходу, лежа, стоя, или просто нести нагрузку на брюшной пресс, грудь и на разные группы мышц конечностей.
Примечательно то, что каждый из разработанных в наше время тренировочных комплексов соединяет в себе только такие нагрузки, которые будут обеспечивать положительное воздействие на многие важные системы и органы организма. Но при этом важно понимать, что занятия атлетизмом не предполагают одно только наращивание мышечной массы - они выступают как бы гарантом гармоничного развития мускулатуры и способствуют укреплению организма в целом.
Человеку, постоянно занимающемуся атлетизмом, намного легче перенести физические нагрузки, он менее подвержен пагубному влиянию любых стрессовых и экстремальных ситуаций.
Чтобы заняться атлетизмом, вам вовсе не понадобится много денег и времени: просто вам очень нужно захотеть стать красивым и здоровым - и поверьте, что у вас все получится! Через некоторое время вы сами удивитесь, насколько быстро вы окрепнете физически, укрепите свое здоровье, перестанете стесняться ходить на пляж!
Атлетизм и здоровье
