Новейшие фитнес направления

Представим себе ситуацию: человек решает посещать фитнес клуб. Сначала он ходит туда очень охотно, с нетерпением ждет следующей тренировки, но уже через некоторое время им надоедает. Но почему так происходит? Пожалуй, основной причиной является скуку, после травм и лени. Согласитесь, что однообразные тренировки очень скоро могут надоесть любому человеку.

Фитнес индустрия в наше время идет рядом с клиентом. Из-за нашего шального ритма жизни мы не может заниматься одновременно несколькими направлениями, такими как фитнес-занятия, пилатес и йога. Поэтому тренера и фитнес-клубы начинают совмещать направления, в результате чего клиенту несложно сделать свой выбор. Так, популярны гибридные тренировки, которые совмещают разнообразные фитнес-программы с танцами и боевыми искусствами.

Самыми популярными на сегодняшний день являются функциональные тренировки, которые в какой-то мере в нашей жизни присутствуют каждый день - уборка квартиры, подъем по лестнице на каблуках на 5 этаж и т.д.

Вы можете услышать о джингшине - новом современном фитнес направлении, которое сочетает в себе преимущества единоборств и пилатеса. Эта программа предполагает применение ряда упражнений, которые направлены на кардио- и силовую нагрузку. Так, в режиме интервальных занятий получается сжечь максимальное количество калорий.

Не менее популярной тренировкой является пилоксинг, который представляет собой сочетание некоторых элементов бокса и пилатеса. Тренировки обычно проводят с применением утяжелителей на руках. Также женщины нередко посещают тренировки, в которых соединяются танцы (сальса, реггетон, бачата, ча-ча-ча и другие) с пилатесом, йогой и фитнесом. Такой заряд энергии после тренировки подарит вам тонус в мышцах, подтянутое тело и здоровье, что очень важно.

Спортивные медики советуют заядлым любителям какого-либо определенного типа фитнеса, которые трепетно относятся к комплексу упражнений, питанию и физической формой, хотя бы иногда менять направления.

А в нашей стране набирает популярность «Stroller Fitness» - аэробика для женщин после родов. Это направление имеет свой инвентарь, который не может не удивлять - коляски с детьми. Этот вид спорта помогает женщинам привести себя в порядок и позитивно влияет на развитие ребенка.

В Америке и Европе очень модным направлением является Зумба. Основой этого направления служит хореография племен Африки, причем аккомпанементом для занятий обычно служит барабанный ритм. Наглядно увидеть это направление вы можете в клипах Дженнифер Лопес и Шакиры.