Диета гейши: меню, противопоказания и эффект

Строгая монодиета — это, несомненно, удар для организма. Хоть диета гейши и показала свою эффективность, но принимать ее можно далеко не всем. Если вы кормите ребенка грудью или еще беременны, то лучше сразу же отказаться от этой идеи, поскольку резкое ограничение питания может не лучшим образом сказаться на состоянии здоровья, росте и развитии ребенка.

Диету японских гейш нельзя принимать людям, которые страдают от болезни двенадцатиперстного кишечника, язвенной болезни желудка и гастритов. Если вы имеете какие-либо хронические заболевания (в особенности нарушение обмена веществ и заболевания ЖКТ), то перед началом использования данной диеты нужно обязательно попросить совета у врача.

Судя по отзывам, которые дают женщины, использовавшие данную диету, всего за 5 дней вы сможете потерять примерно 4-7 кг. Для закрепления результата следующие 2 недели начните постепенно в свой рацион питания вводить другие продукты, не забывая следить за калориями.

Женщины, которые решились спустя 10 дней повторить диету, говорят, что во второй раз они смогли лишиться еще 7 – 15 кг лишних кг. Но в этом случае все будет зависеть от того, сколько у вас избыточных килограммов. Но с другой стороны, диета гейши дается легко далеко не всем, поскольку данная схема нередко сопряжена с повышенной утомляемостью и усталостью.

Некоторые люди говорят, что уже через 3 дня такой системы питания у человека появляется стойкое чувство голода. Бывают случаи, когда во время диеты женщину может одолевать мигрень и боль в области живота (в эпигастральной области). В таком случае следует незамедлительно прекратить ее соблюдение, поскольку это может быть рискованно для вашего здоровья.

Если по какой-то причине вам не походит строгое ограничение в еде на протяжении 5 дней, можем предложить вам второй вариант этой диеты. Эту диету нужно соблюдать не менее месяца, причем у нее более разнообразен рацион. Так, обязательным каждодневным блюдом является рис с добавлением чеснока и соленых огурцов. Также вы можете употреблять в пищу другие продукты, такие как запеченные, тушеные или вареные овощи, немного отварной рыбы и морепродукты.

В любом из вариантов в вашем меню дважды в день должен быть отварной рис с несколькими кусочками соленого огурца. Но огурец нужно постоянно держать во рту и до последнего не глотать его. Это поможет нормализировать процессы метаболизма и пищеварения, а также приведет к усилению секрецию пищеварительных ферментов.

Пить разрешается зеленый чай с молоком 2,5% жирности, но без сахара, а также негазированную воду. Сладости, мучные изделия, хлеб, жиры, мясо, масло, сахар и соль — это запрещенные продукты. Успех диеты во многом зависит именно от качества продуктов, которые вы использовали. Идеально, если основой вашего питания во время диеты гейши будет именно бурый рис. Дело в том, что он содержит большое количество полезной для организма клетчатки, стимулирующей работу кишечника.