Используйте для похудения льняную муку

Если вы смогли убрать хотя бы несколько килограммов лишний вес, то это может означать, что вы хорошо поработали над собой. Кстати, вся основная работа вначале происходит в нашем сознании, а результатом такой работы становятся увеличенная физическая активность, измененный режим питания, да и изменение образа жизни в целом.

Многие из нас хотят похудеть "ленивым" способом, нам хочется съесть что-то такое, чтобы быстро похудеть, особо не утруждаясь. И именно этим начали пользоваться современные фармацевтические компании, которые могут предложить нам самые разнообразные средства для похудения с минимальным эффектом, но с максимальной ценой.

Наверняка сегодня многим из нас известно о полезных свойствах льняной муки и семян льна. Лен способствует очищению организма от токсинов и шлаков благодаря наполнению его полезными натуральными веществами. Лигнаны, фолиевая кислота, фосфор, цинк, натрий, витамины групп E, B и A, кальций, марганец, железо, хром, калий, медь – все это есть в льняной муке.

Полезен для похудения и растительный белок, которого очень много в такой муке, поскольку он помогает развиваться мышцам и прекрасно тонизирует. А ведь это немаловажно для людей, которые худеют при помощи сбалансированного, здорового питания и умеренных физических нагрузок.

Очищение организма в процессе похудения также является довольно важным этапом. Многие используют для этого медицинские препараты или клизму. Но лучше, если для этого процесса вы будете использовать растительную клетчатку. Примечательно то, что льняная мука на 30% состоит как раз из клетчатки. Таким образом, вы сможете улучшить функционирование кишечника и очистить его от накопившихся паразитов.

Как приготовить льняную муку? Конечно же, можно купить в аптеке семена льна, после чего мелко перемолоть. Но все же лучше купить сразу готовую муку, поскольку ее производят из обезжиренных семян. Семена льна содержат в себе около 50% хоть и полезного, но все же калорийного масла. А вот отсутствие масла позволяет намного дольше сохранять муке свои полезные свойства, делая ее практически диетическим продуктом питания.

Применение льняной муки должно стать системой, поскольку разовое применение изделий из данной муки будет малоэффективным. Начинайте употреблять ее с малого: например, на завтрак выпейте стакан кисломолочного продукта, добавив в него чуть больше половины столовой ложки муки. Далее постепенно доведите ее количество до 3 небольших ложек.

Можно также употреблять муку и перед сном. Для этого залейте 1 ст. горячей воды 1 ч.л. муки из льна, оставьте на некоторое время, и уже можете пить. Если вы любите домашнюю выпечку, можете добавить немного льняной муки в тесто. Она даже при термообработке не будет терять своих полезных свойств. Также с ее помощью готовят вкуснейшие кляры, соусы, подливы и панировку.

В любом случае, вы увидите результат уже очень скоро! Конечно же, не стоит ждать очень быстрого эффекта, так как льняная мука подразумевает длительный процесс, который в итоге дает устойчивый результат.