Вкусная и очень простая диета Корнелии Манго для идеальной фигуры

Корнелия Манго, известная певица, не так давно вышла на большую эстраду из "Фабрики звезд", и теперь она радует своих поклонников как своим пением, так и внешним видом. И вы можете заметить, что меняется она прямо на глазах! Еще совсем недавно вес Корнелии Манго превышал 100 кг, и многие считали ее толстушкой.

Но сейчас дива очень постройнела и, как она призналась сама, не планирует останавливаться. Помогло ей в этом правильное питание и физические нагрузки. Основной принцип данной системы питания таков: главное, чтобы употребляемая вами еда приносила удовольствие. Поэтому она допускает только самые минимальные ограничения в рационе: нельзя употреблять рафинированное и консервированное, а также сладкое и жирное. Но все же иногда можете побаловать себя и такими запрещенными продуктами.

Диета Корнелии является настоящей находкой для ленивых! Практически все блюда певица готовит на пару. Кстати, благодаря этому она не использует для приготовления масла, а также сохраняет все витамины, которых так много в овощах. Как видите, простор в выборе блюда настолько велик, что совершенно бессмысленно ограничивать его отдельными рецептами.

Любимый рецепт Корнелии таков: цветную капусту необходимо сбрызнуть уксусом и сварить на пару, после чего посыпать измельченной зеленью и заправить натуральным нежирным йогуртом. Все до смешного низкокалорийно, вкусно и главное, красиво!

Кстати, певица советует уделять особое внимание регулярности приемов пищи и размерам порций: никакого результата вы не увидите, если будете есть раз в сутки большими дозами даже такую низкокалорийную пищу. Поэтому следите, чтобы ваша порция еды была объемом не более стакана, а количество приемов составляло не меньше шести.

Но как быть, если вы не отличаетесь терпением и силой воли? В таком случае можете придерживаться диеты Корнелии Манго только в разгрузочные дни, а не постоянно. Для этого можете использовать клубнику: в течение дня нужно употреблять 1,5 кг ягод. Конечно же, клубнику нельзя сдабривать сахаром и сметаной, как мы все привыкли делать это.

Но вы не добьетесь стройности, если будете просто ограничивать себя в еде. Поэтому диета Корнелии также подразумевает применение физических нагрузок. Какие это будут нагрузки, решать только вам, но самой певице нравится аэробика, плавание и танцы, признавая их высокую эффективность и преимущество сравнительно с тренажерами.

И самое главное: важно сидеть на диете с верой и радостью в отличный результат. И обязательно высыпайтесь. По мнению певицы, это залог вашей стройности. Российские женщины, видя, как похудела Корнелия Манго, воодушевились ее впечатляющими результатами и принялись с большим энтузиазмом искать рецепты от бывшей "фабрикантки" для стройной фигуры.