Динамо-Брянск -> Спортивный клуб и футбольная команда «Динамо-Брянск». В первенстве страны. Класс «Б» (1960–1968 гг.). Часть 4. -> Бессолевая диета

Бессолевая диета

Этот тип диеты представляет собой уникального помощника, который поможет вам избавиться от таких нежелательных лишних килограммов и получению привлекательной, стройной фигуры. Как известно, соль очень нужна для многих очень важных процессов, а также для правильного метаболизма. Но ее переизбыток в большинстве случаев приводит к появлению отеков и развитию гипертонии. Бессолевая диета

Но хотим отметить, что ограничение в вашем рационе соли будет способствовать выведению лишней жидкости из организма, а в сочетании с низкокалорийным питанием и с занятиями физическими упражнениями похудение будет эффективным и быстрым. Мы привыкли день ко дню постоянно приправлять пищу, улучшая тем самым ее вкусовые качества.

Однако, как утверждают ученые, соль и так присутствует в зерновых продуктах, овощах и мясе, причем в количестве, достаточном для полноценного функционирования всего организма. В итоге выходит, что бессолевая диета дает возможность похудеть, не причиняя вреда своему здоровью.

Выделяют довольно много постулатов этой схемы питания, но мы хотим отметить в этой статье только некоторые, а именно:

1. Полное исключение соли из рациона питания.

2. Обычно суточная норма потребления жидкости - не менее 2 л.

3. Полностью исключить все острое и жареное.

4. Обязательно дробное питание (около 5 раз в сутки).

5. Масло можно добавить только в уже готовое блюдо.

Список продуктов, которые разрешено употреблять при бессолевой диете, достаточно велик, в этом случае нет никаких жестких ограничений. Разрешено включать в свой рацион питания следующие продукты: нежирное мясо и рыба, супы, молочную продукцию, а также всевозможные овощи и крупы. Если вы думаете, что это пресная диета, то вы немного ошибаетесь, поскольку в готовые блюда разрешено добавлять немного лука, чеснока и пряных трав.

Несомненно, бессолевая диета, как и некоторые иные, имеет свои преимущества и недостатки. Касательно основных преимуществ, прежде всего, можно называют следующие:

1. очищение организма;

2. коррекция фигуры;

3. избавление от отечности.

Но вместе с этим, у вас нет необходимости очень ограничивать привычный для себя рацион. Что касается минусов, здесь врачи не рекомендуют использовать эту диету летом и некоторым людям, которые занимаются серьезными физическими нагрузками. Если у вас есть некоторые сомнения, что вам можно использовать данную диету, настоятельно рекомендуем вам обратиться за советом к опытному специалисту!

Другие интересные статьи

Бессолевая диета

Яндекс.Метрика