Диета гейши - оригинальная и эффективная

К сожалению, Далеко не каждая женщина довольна своим внешним видом. И если недостатком фигуры является избыточный вес, то в таком случае применяются самые разные методы: не только интенсивные физические нагрузки, но и голодание. Все более популярной в наше время становится диета гейши. Какие ее правила? Какие продукты стоит употреблять? Насколько вы сможете похудеть? Эти вопросы интересны многим женщинам.

Еще совсем недавно диету гейши применяли не для похудения, а скорее для омоложения. Считали, что ограничение количества пищи будет способствовать эффективному и щадящему очищению организма. Кроме того, это помогало обрести чувство уверенности и гармонию, поднять настроение и придать легкость телу. Кстати, диета гейши являлась составляющей курса омоложения вместе с другими, не менее популярными процедурами.

Во время этого своеобразного поста люди занимались умеренной физической активностью и медитациями. Также омоложение в те времена включало в себя сеансы расслабляющего массажа, очищающие ванны и разные косметические процедуры. Поэтому мы рекомендуем вам попробовать омолодиться по японскому методу - это окажет благотворное воздействие на самочувствии и состоянии тела.

Изначально стоит отметить, что диета гейши, которая длится 5 дней, может стать для организма определенным стрессом. Во избежание возможных осложнений и уменьшения чувства голода рекомендуем вам правильно подготовиться к ней. Постарайтесь как минимум за неделю до диеты уменьшить калорийность или количество пищи — измените немного свой рацион, включив в него свежие фрукты, салаты и другие полезные продукты.

Кстати, выход из диеты нужно делать так же — не нужно сразу же набрасываться на очень калорийную пищу, поскольку утраченные килограммы могут довольно быстро, к сожалению, вернуться назад. Этот вариант похудения нелегок, хотя у него и есть ряд неоспоримых преимуществ. Диета гейши включает в себя некоторые основные продукты. Главным из них является дикий рис.

Меню данной диеты очень и очень простое, однако большинство женщин утверждает, что из-за употребления бурого риса практически весь день вы не будете чувствовать голода, чего не скажешь о других строгих диетах. Во время этой диеты употреблять другие продукты питания категорически запрещено. Кстати, в чай нельзя добавлять сахар, а рис не нужно солить.

Соблюдайте водный режим - во время данной схемы питания нужно пить максимальное количество воды, исключая употребление кофе, газировки и соков. Диету нужно соблюдать на протяжении 5 дней, а затем сделать перерыв на 7-10 дней. Учитывайте тот факт, что после первого курса организм очищается от токсинов и лишней жидкости, а вот повтор диеты будет способствовать эффективному сжиганию жиров.

Хотя молоко и бурый рис очень полезны для человека, при таком резком ограничении в питании может появиться дефицит необходимых минералов и витаминов, поэтому в это время лучше всего дополнительно принимать препараты с витаминами.