Мини-степпер
Мини-степпер, по отзывам его довольных владельцев, представляет собой эффективный и самый доступный кардиотренажер. Дешевле будут только занятия со скакалкой и пробежки в парке. Но ведь погода не всегда благосклонна к нам, и на улице может идти дождь, или даже снег. Да и прыгать могут и хотят далеко не все. Поэтому все больше людей предпочитают заниматься на мини-степпере.
Некоторые восхваляют этот небольшой тренажер, а некоторые рекомендуют использовать его только в крайних случаях. Министеппер – представляет собой кардиотренажер, который является имитатором ходьбы по ступенькам. Такие тренировки помогают улучшить здоровье, развить мышцы ног, а также похудеть благодаря активизации функционирования многих систем и органов.
Министеппер состоит из станка и двух педалей, которые могут быть независимыми и взаимозависимыми. Некоторые модели дают возможность человеку самостоятельно регулировать нагрузку. На тренажере кроме педалей могут быть оборудованы поручни, которые помогают задействовать верхние мышцы тела, а также компьютер. Также были созданы промежуточные варианты, в которых вместо поручней устанавливаются шнуровые рукоятки-эспандеры, предназначенные для нагрузки плечевого пояса.
У более дорогих моделей много возможностей: измеритель шагов и пульса, программное управление и т. д. Но их вес порой составляет около 100 кг, что будет не совсем удобно для больших квартир. Далее мы хотим поговорить о недостатках и преимуществах тренажера "Торное", так как именно он пользуется большой популярностью на сегодняшний день.
Итак, преимущества:
1. Компактность: вес такого снаряда составляет около 8 кг, а занимает он около 1м2 площади. При желании вы можете даже взять его с собой в путешествие.
2. Сравнительно невысокая цена, которая обычно составляет не более 100 долларов.
3. Надежность и безопасность тренировок. Тренажер изготовлен таким образом, чтобы на нем риск травмирования суставов был практически невозможным.
И несколько слов о недостатках мини-степпера: сразу хотим отметить, что недостатки будут существенными только для спортсменов, которые профессионально занимаются спортом, а не для желающих лишь укрепить свое здоровье и свои мышцы. Дело в том, что спортсменам нужны высокие нагрузки, которые не получится испытать на степпере. Обычному человеку для поддержания себя в хорошей формы совсем не нужны высокие нагрузки!
Мини-степпер
