История возникновения фитнеса
Современный вид спорта – фитнес с каждым днем набирает свои обороты. Для многих он просто стал неотъемлемой частью жизни.
Повседневная необходимость снятия напряжения, желание получения положительных эмоций, поддержка отличной физической формы – основные факторы, обуславливающие предпочтение этого вида физических нагрузок.
Заниматься спортивным фитнесом можно в любом помещении и уличном пространстве, в шикарном фитнес-клубе и в уютных домашних условиях.
Само понятие фитнеса означает постоянную подтянутую физическую форму, подразумевающую не только колоссальные физические нагрузки, но и правильное питание, положительный настрой к окружающим людям и природе, спортивный режим. Именно эти составляющие обеспечивают в последствие отличное ежедневное настроение, крепкий иммунитет, отличное гармоничное самочувствие.
Появление фитнеса связывают с древними цивилизациями, которые в силу необходимости выполняли массу физических движений, которые были направлены на выживание. Люди много работали, постоянно двигались, что спасало людей от множества заболеваний. Они были физически выносливы и закалены.
Всплеск развития фитнеса произошел в Персидской империи и Спарте. Это было обусловлено необходимостью создания военных физически подготовленных формирований. Тренировались не только мужчины, но и женщины, с целью воспроизводства сильного и здорового потомства.
В Индии с древних времен широко распространена йога, связанная как с физическими упражнениями, так и с уравновешенным духовным состоянием человека. В Греции были заложены корни занятием аэробикой - выполнение физических упражнений под музыкальное сопровождение.
Особенно актуальным явилось развитие фитнеса в Германии в период Эпохи Возрождения. Физическое здоровье граждан страны поддерживалось с целью обеспечения защиты в случае нападения неприятеля.
В двадцатом веке произошло основательное развитие фитнеса, именно в этот период многие авторы выпустили в свет свои работы и программы, которыми пользуются современные фитнес-тренеры для улучшения здоровья людей на всей планете.
Заниматься данным видом спорта – одно удовольствие и огромная польза для человеческого организма. Необходимо движение только вперед. Для новичков возможен свой ритм занятий, который с каждым днем набирает сильнейшие обороты. Отличная физическая подготовка, отличное настроение и самочувствие обеспечит только эффективный фитнес.
Понятие спортивной формы в профессиональном спорте
Аэробика - несколько важных нюансов
Елена Малышева предлагает бессолевую диету
Документы в сделках с недвижимой собственностью спортивной организации
История возникновения фитнеса
