Увлекательный пляжный волейбол
Увлекающим видом спорта является пляжный волейбол. Никаких затрат, несколько друзей и волейбольный мяч. Теплая дружеская обстановка, масса физических движений и все рядом с лазурным морем. Совмещаем приятное с полезным. Никакого напряга, все только в удовольствие себе.
Во время игры тренируется внимательность, осанка, многочисленные прыжки тренируют мышцы ног и суставы, укрепляются голеностопы.
Приятное солнце и постоянное движение способствуют понижению массы тела. При беге на песке калории уходят в два раза быстрее, поскольку идет двойная нагрузка на преодоление рыхлого и рассыпчатого песочного покрова. Особенно волейболом полезно заниматься на свежем воздухе для закалки легких. При интенсивных упражнениях тренируется дыхание. Игры на пляже способствуют восстановлению функций щитовидной железы.
Волейболом можно заниматься и на площадке во дворе или сквере. Если есть компания друзей – бегом на улицу с мячом. А также можно податься на искусственно созданные площадки. Спортивная закалка – современный девиз молодежи. Больше движения, больше ритма и жизнь налаживается. А также возможно играть в волейбол даже на снегу.
Волейбол – современный вид спорта, которым зачастую интересуются девушки. Ежегодно проводится масса соревнований между женскими командами. Профессиональным волейболом начинают заниматься с детства, а любительским можно начать заниматься в любое время, когда возникнет желание.
При занятии этим видом спорта не нужно выдумывать комплекс различных упражнений, постоянное движение сделает свое дело. При беге и прыжках тренируются все мышцы. Ваше тело будет в полнейшем тонусе, если хотя бы раза три в неделю играть в волейбол по несколько часов.
Замечательное время провождение на свежем воздухе, общение со знакомыми, веселье и смех – самые лучшие друзья отличного настроения и здоровой физической формы. Активность, энергичность достигается лишь ежедневным занятием спорта, при котором организм восстанавливается и поддерживается в тонусе.
Наряду с занятиями волейболом перед началом игры можно разогревать свое тело гимнастикой с волейбольным мячом, которая делает руки неотразимыми. Ежедневные тренировки с мячом выравнивают осанку, движения становятся грациознее и женственнее.
Заниматься спортом необходимо везде и всегда. Движение – это жизнь, а жизнь продолжается, пока человек движется. Эта мудрая мысль должна поднимать людей с мягких диванов и гнать на свежий воздух к своему отличному здоровью.
Можно-ли заниматься фитнесом дома
Яичная диета: требуемое меню и результаты
Зимолюбка обыкновенная в борьбе с лишним весом
Упражнения на фитболе: всем и каждому!
Франкония - земля белого вина и пряничных домиков
Здесь осень по-особому прекрасна
Молодой, но спортивный начальник, или как установить авторитет
Увлекательный пляжный волейбол
