Спортивный бадминтон
Среди множества видов спорта многие предпочитают спортивный бадминтон. История возникновения этого вида кроется в древней Индии, где данное увлечение носило название пунэ. Игра очень распространена во всех странах. Увлекательное занятие небезразлично как детям, так и взрослым.
Первенство в бадминтоне принадлежит Индонезии, Китаю и Южной Корее. В Дании бадминтон на втором месте после футбола. Простота в правилах, минимум затрат на приобретение двух ракеток и волана.
Для игры в бадминтон использую поле 13*5 метров с протянутой посередине сеткой. Этот вид спорта очень полюбится тем, кто любит проводить время с пользой. По тяжести физических нагрузок на организм бадминтон относят к тройке лидеров. В течение одной игры спортсмен пробегает около десяти километров. Данная игра полезна детям, поскольку отлично развивает реакцию и пространственное мышление.
Бадминтоном можно заниматься профессионально с детских лет, а можно и просто иметь такое интересное увлечение. Многие посвящают занятию бадминтоном всю жизнь, настолько он врезается в повседневную обыденную жизнь.
В эту игру можно играть вдвоем или вчетвером, что делает ее более интересной. По правилам постоянно нужно бегать, прыгать, делать резкие выпады. Постоянные тренировки качают все мышечные ткани, подтяжки и стройность гарантированы всем, кто любит бадминтон.
Физические нагрузки при бадминтоне необходимо наращивать постепенно, чтобы в первый же день не напрыгаться и не набегаться до полного изнеможения. Перед игрой целесообразно разогреть организм, сделать несколько простых пробежек, после чего приступать к соревнованиям с ракеткой.
Поскольку бадминтонный спорт связан с интенсивными нагрузками, играть в него не рекомендуется людям с проблемами сердечнососудистой системы. Интенсивный спорт подходит более молодым людям, хотя это не мешает пожилым людям брать ракетку в руки и поддерживать свою физическую форму.
Занятия бадминтоном лучше проводить в утренние часы, когда организм наполнен сил и энергией. Особенно приемлемо проводить время на свежем воздухе в выходные дни. Не мешает занятию спортом и пасмурная прохладная погода. Главное, чтобы было желание всегда иметь здоровый организм.
Природа, общение с родными и друзьями, активное времяпровождение и есть здоровым образом жизни, который необходимо поддерживать. В первые дни кажется, что заниматься спортом очень тяжело, но когда организм привыкает к определенной нагрузке, все становится на круги своя, и без этого уже нельзя обходится. Спорт – это норма счастливой жизни.
Допинговые победы – реальность современного спорта
Самовнушение в спортивной деятельности
Гак-приседания: как правильно их делать
Выбор шлема для езды на мотоцикле
Индийская кухня - особенности и традиции
Спецфонды спорта государственного уровня
Спортивный бадминтон
